reede, 31. mai 2013

Parimad õhku puhastavad toataimed.



Toas kasvavatest taimedest sõltub ruumi puhas õhk, taimed loovad hingamiseks ja eluks sobiliku atmosfääri. Millised on aga need toataimed, mis õhu puhastamise ja niisutamisega kõige paremini hakkama saavad?
Üksainus täiskasvanud rohtliilia vähendab mürkainesisaldust õhus kuue tunniga poole võrra ja ööpäevas 85%.
Kuldviljakpalm on kõige efektiivsem õhupuhastaja ja -niisutaja, eemaldades õhust ka toksilisi aineid.
Kütteperioodil, kui õhk toas muutub väga kuivaks, siis võid lisaks kasutada ka elektrilist õhuniisutajat. Palm on kiirekasvuline ja väetades regulaarselt, kasvab lehepuhmas jõudsalt ning annab kiiresti soovitud lopsaka efekti. Sobib hästi näiteks töökeskkonna hubaseks muutmisel ka kontori- ja avalikesse ruumidesse.

tupsrohtliilia
Klorofüütumil ehk tupsrohtliilial on bakteritsiidsed omadused. Kui see taim on teil kodus, kaovad õhust mikroobid. Sellepärast ongi seda õhupuhastajat kõige sagedamini köögis näha.
Üksainus täiskasvanud rohtliilia vähendab mürkainesisaldust õhus kuue tunniga poole võrra ja ööpäevas 85%.Kui näiteks kurgus kipitab, peaks elutoas kasvatama rohtliiliaid. Normaalsuurusega kodus piisab 3-5 rohtliiliast, et õhk püsiks puhas. Nad aitavad ka muude õhusaastajate (sigaretisuits, liiklustolm ja ahjudest tulev suits) vastu.Hooldamise saladused. Vaatamata sellele, et taim armastab valgust, võib ta ka varjus kasvada ning kuiva õhku taluda. Teda tuleb ohtralt kasta, kuid peab jälgima, et vesi ei koguneks alusele. Kuna tupsrohtliilia juured kasvavad laiali, peab tal olema lai pott.

Toalilled - diffenbachia
DIIFENBAHHIA
Diffenbahia mõjub nagu efektiivne biofilter. Ta imab õhust toksiine, vastu annab aga hapnikku. Filtriteks võivad olla mitte ainult taime lehed, vaid osaliselt ka juured. Lisaks on tähele pandud, et diffenbahia bioväli mõjub inimesele soodsalt.
Hooldamise saladused. Taime on kerge kasvatada, ta ei talu vaid madalaid temperatuure ega tõmbetuult. Eelistab valget või poolvarjulist kohta. Hooldamine on lihtne: hoidke pinnas pidevalt niiskena ning piserdage lehti. Talvel tuleb kastmist vähendada ning väetada ei tuleks teda siis ülds


Tõlvlehik- Kui soovid, et tõlvlehik puhastaks sinu kodus või kontoris õhku 24/7, siis anna talle palju
tähelepanu – kasta hoolikalt kevadest sügiseni ja hoia potimuld ühtlaselt niiskena. Talvel kasta harvem, et muld ülearu niiskeks ei jääks. Kuna ta eelistab kõrget õhuniiskust, siis piserda sageli. Kui soovid, et taim õitseks rikkalikult, siis väeta teda korrapäraselt.
 

Luuderohtu Kui õhk kodus või kontoris on justkui seisma jäänud ja kuiv, siis võib olla väljapääsuks
ronitaime luuderohu kasvatamine. Seda taime kirjeldatakse kui allergeenide peatajat. Katse näitas, et kui
ruumi toodi luuderohi ja kuue tunni möödudes mõõdeti õhuslenduvaid allergeene, siis nende hulk oli vähenenud lausa 60 protsenti. See on vähenõudlik, õhku hästi puhastav taim, mida mõnes paigas lausa pühaks peetakse.


Draakonipuul on palju põnevaid sorte. Heleda ja kiirgavana hakkab draakonipuu õhku puhastama kohe, kui ta ruumi tuuakse. Näiteks ääris-draakonipuu on mugav taim just kontorisse, kuna vajab vähest hoolt ning on leplik erinevate inimeste ja keskkonnatingimuste suhtes.



Ka havisabad on head õhupuhastajad ja neil on teisigi häid omadusi, nagu väiksem valguse- ja kastmisvajadus ning hõlbus paljundus.
Lõhnav pelargoon toob tuppa head sidrunilõhna. Rootsis nimetatakse teda dr Westlundi lilleks. Olles täheldanud pelargooni ergutavat mõju haigetele, kasvatas see mees neid oma haiglas igal aknalaual.
Kõik filodendronid on head õhupuhastajad.
Tääkliilia filtreerib õhust hästi formaliini, bensiini ja triklooretüleeni.
Ka bambus, banaan ja gerbera puhastavad õhku mürgistest gaasidest.
Taimede õhkupuhastav toime põhineb sellel, et nad fotosünteesi protsessis kasutavad õhust süsihappegaasi ja eraldavad hapnikku.


Allikas - Hansaplant

Mustikas - tervise mari.



Põhja–Ameerika indiaanlased kasutasid juba ammustel aegadel mustikate marju ravimtaimena. Täheldati, et mustikate söömine muudab inimese tugevaks ning ka haigused ei tule kimbutama.Nii nagu indiaanlased, on ka
eestlased tugevalt ravimtaimede usku ja aegade algusest peale püüdnud end erinevate taimedega ravida.
Seekord räägime mustika kasulikkusest.
Imemari vanusega võitlemiseks
Hiljutised uurimistööd näitasid, et mustikates on antioksüdantide sisaldus väga kõrge. Vaatluse all oli 40 puu- ja köögivilja, milledest mustikal oli antioksüdantide sisaldus kõrgeim. Toitumisspetsialistid on öelnud: “Pool klaasi mustikaid sisaldab sama palju antioksüdante, kui viis klaasi teisi puu- või köögivilju.” Teadusuuringud kinnitavad, et mustikates sisalduvad antioksüdandid pidurdavad vananemisprotsesse inimorganismis, takistavad südamehaiguste ning vähkkasvajate teket.

Mälu parandaja - mustikatel on võime takistada vananemisega seotud mälu kadumist. 


Kaalulangetaja - kaalujälgijatele põhjust lisada oma dieediplaani paras ports mustikaid.
Kõrge vererõhu vastu - Mustikate söömine alandab vererõhku.

Nägemise mari - mustikate söömine aitab alandada silmade väsimust, väldib kanapimeduse tekkimist ning toob leevendust neile, kes kannatavad lühinägelikkuse all. 

Parim kõhurohi -Mustikad korrastavad seedeelundite tegevust nii kõhulahtisuse kui – kinnisuse puhul, samuti düsenteeriajärgseks raviks. Kõhu korrastamiseks sobivadnii värsked kui ka kuivatatud marjad.

Tõhus ravim mitmetele haigustele
Mustika marjades on vitamiine (C, PP, B1), karotinoide, eeterlikke õlisid, mikroelemente, suhkruid (20%) orgaanilisi happeid (7%), ning kiudaineid. Ei ole rasvu, kolesterooli ning üks klaas mustikaid annab vaid 80 kalorit.
  • Mustikalehtedest ja –vartest on eraldatud glükosiid neomürtilliini (2%), mis toimib kui taimne insuliin. Seetõttu vähendab mustikas suhkruhaigetel veresuhkrut ja toimib kudedele (eeskätt kõhunäärmerakkudele) taastavalt.
  • Põletik suu limaskestades, kurgus ja igemetes võib mõnele inimesele olla tõeliseks probleemiks, sest see ei allu alati antibiootikumidele ning järelikult on haigusest raske lahti saada. Selliste hädade vastu soovitab Saksa arst Mannfried Pahlow järgmist:
      • Mustikamarjadest pressige välja mahl ning jooge seda paar korda päevas väike klaasitäis.
      • Mustikatee valmistamiseks valage ½ l külma vett 3 dessertlusikatäiele kuivatatud mustikamarjadele ja keetke 10 minutit. Kurnake, jahutage ja tee on joomiseks valmis. Parima toime saamiseks jooge klaasitäis teed mitu korda päevas, aga ärge neelake seda kohe alla, vaid hoidke suus ja loputage seal ringi paar minutit, enne kui viimaks alla neelate.
  • Maohaavandite raviks on mustikaekstrakt on väga efektiivne
  • Seedetrakti infektsioonhaigusi on võimalik pärssida mustikate söömisega. Parkained, mida on leitud mustikates, tõkestavad infektsiooni põhjustavate bakterite elutegevust.
  • Vereringehäirete puhul. Mustikate ekstrakt või kuivatatud mustikate pulber on mõjunud soodsalt puuduliku vereringe puhul jäsemetes ja samuti pea piirkonnas. Samuti tugevdab mustikaekstrakt kogu veresoonkonda ning takistab vereliistakute lagunemist.
  • Häid tulemusi on saadud mustikalehtedest  kompressidega ägenenud ekseemide (ka psoriaasi) puhul.

 Kasutatud allikad - internet ja farmer.ee

Viis tavatut viisi küüslaugu kasutamiseks.



Aastatuhandeid on kasvatatud küüslauku nii toiduks, ravivahendiks kui ka vampiiride peletamiseks. Seekord aga räägime ebatavalistest küüslaugu kasutamise viisidest. 
1. Küüslauk aitab akne vastu.

Kui sa oled väsinud teepuuõliga tupsutamisest või kalliste kreemide kasutamisest, siis proovi küüslauku. Küüslauk on antibakteriaalne ja verd puhastav taim. Küüslaugu lisamine oma menüüsse annab enamasti väga hea tulemuse. Otse näonahale küüslaugu määrimine on küll tõhus, aga seda tuleb teha ettevaatlikult. Puhas küüslaugumahl võib tekitada  kergele põletusele sarnanevaid nähtusid.

2. Küüslauk kaitseb putukate vastu.
Öösel võib voodi lähedusse asetada mõned küüslauguküüned. Parema tulemuse nimel võib küüslaugu ka lahti lõigata. Putukaid peletab ka nahale määritud küüslauk. Kõige tõhusama tulemuse annab siiski küüslaugurikas menüü. Arvatakse, et ebausk nagu aitaks küüslauk vampiiride vastu, tuleneb just tõsiasjast, et putukad ei armasta küüslauku. Selle arvamuse loogikat võib võtta huumoriga - kui aitab pinisejate vastu, küll siis aitab ka vampiiride vastu (ühed tüütud mõlemad).

3. Küüslauk kaitseb teie aeda.

Moodsad taimekaitsemürgid on keskkonnale sageli ohtlikud. Küüslaugu abil saab teha vägagi tõhusa kaitsevahendi. Peenestada 3 küüslauguküünt ja 1 sibul, lisada 2 klaasi vett. Lisada 2 teelusikatäit punast pipart. Lasta seista 24 tundi, kurnata. Enne kasutamist lahjendada veega vahekorras 1:2,5. Kasutada lehetäide ja lestade tõrjeks. Küüslauku ning pipart võib segada ka seebiveega ning kasutada edukalt taimede kaitsmisel.

4. Küüslauk toimib kui haavarohi.

Kui teil on väiksemat sorti värske haav ja te kardate, et see võib minna mädanema, siis võite proovida abivahendina küüslauku.  Küüslauk on tuntud oma baktereid hävitavate omaduste poolest. Kõige lihtsam on küüslauguküüs katki lõigata ja haava ümbrust sellega määrida.

5. Küüslauk on iidne armurohi.

Judaismi pärimuste kogu (Talmud) soovitab küüslaugu söömist enne sabatit ja enne armuvahekorda oma abikaasaga. Vanad kreeklased nimetasid küüslauku haisvaks roosiks ja rõhutasid tema tähtsust meeste mehisuse säilitajana. Hindud seevastu hoiavad tänaseni teadlikult küüslaugust eemale, kui soovivad tegeleda kõrgemate vaimsete teemadega. Kui soovite armuelu parandada tasub veidi küüslauku oma menüüsse lisada. Vahetuslt enne kohtamist küüslauguga liialdada ei maksa, muidu jääb armuelu üldse ära.


Allikas - Alkeemia.ee

neljapäev, 30. mai 2013

Pannkoogi Napoleon.



 See maitsev tort ahju ei ole vaja!

Koostis:
4 spl. jahu
4 spl. tärklis
1 muna
300 ml piima
250 ml vett
šokolaad-50 grammi
kakao-3 spl.
suhkrut ja soola maitse järgi
1 spl. taimeõli


Kreemi jaoks
0.5 l piima

50gr. suhkrut
Vaniljet noaotsaga
40 gr.maisi või kartuli tärklist.

Ettevalmistus:


Sega kõik koostisained põhjalikult, lisada sulatatud šokolaad. Küpseta 2-3 minutit mõlemalt poolt ülepanni pannkooke.
  Kreemi jaoks-

400 ml piima aetakse keema. Eraldi sega omavahel suhkur ja maisitärklis, aeglaselt valatakse juurde 100 ml külma piima ja segatakse hoolikalt kuni ühtlase massi saamiseni. Nüüd valatakse  sinna juurde ühtlase peene joana kuum piim. Madalal kuumusel pane saadud segu kastrulisse keema, pidevalt segades kuni kreem pakseneb.
 Peale seda hakka pannkookide vahele panema kiht kihilt kreemi ja puista pealmisele kihile kakaod, ning aseta tunniks külma.
Väga lihtne ja maitsev kook.

 

kolmapäev, 29. mai 2013

Värviliste riiete omavaheline sobimine.



Kas jälgite riietudes, et riided sobiks omavahel kokku? Alguses sobimatutena tundunud riided, võivad aga just hästi sobida, tuleb vaid värvide toone valida. Siin annan teile häid näited, mis värvi riided omavahel hästi kokku sobivad.
Värviliste riiete kombineerimine.

Valge sobib  kõikidega:. Paremini sobib koos sinise, punase ja mustaga.

Beež :   sinine, pruun, smaragd roheline, must, punane, valge.

Hall :  on baas värv, mis harmoneerub kapriisse värvi: fuksiaga, punane, lilla, roosa, sinine.

Roosa :  eri värvi pruunide, valge, roheline piparmünt, oliiv, halli, türkiis (sinine), helesinine.

Fuksia (tumeroosa): Hall, kollane-pruun, roheline, laimiroheline, piparmünt, pruun.

Punane : sobivad kollane, valge, pruun, roheline, sinine ja must.

Tomati punane : sinine, roheline, liiva toonid, kreemjas-valge, hall, piparmünt.

Kirsi -punane : azure (taevasinine), hall, hele oranž, kahvatukollane, beež.

Vaarika punane : valge, musta, värvid Damaskus roosidelt (erinevad roosad toonid).

Pruun : ere sinine, kreemikad toonid, roosa, kollane, roheline, beež.

Helepruun : kahvatu kollane, kreemjas-valge, sinine, roheline, lilla ja punane.

Tumepruun : sidrunikoore kollane, taeva sinine, piparmündi roheline, purpurpunane, laimiroheline.

Kollakaspruun : roosa, tume pruun, tume sinine, roheline, lilla.

Oranž : sinine, tumesinine, lilla, purpurpunane, valge, must.

Heleoranž : hall, pruun, oliiviroheline.

Tumeoranž : kahvatu-kollane, pruun, oliivivärvi, kirsipunane.

Kollane : sinine, lilla, helesinine, purpurpunane, hall, must.

Sidrunkollane : kirsipunane, pruun, sinine, hall.

 Kahvatukollane: fuksia (roosa), hall, pruun, punane, kollakaspruun, sinine, purpurpunane.

Kuldkollane : hall, pruun, sinine, punane ja must.

Heleroheline :  kuldpruun, pruun, roosa, tumesinine, tumeoranž, hall.

Oliiviroheline : oranž, helepruun, pruun.

Roheline : kuldnpruun, oranž, salatiroheline, kollane, pruun, hall, kreemikas, must, kreemjas-valge.

Salatiroheline : pruun, kollakaspruun, kahvatukollane, hall, tumesinine, punane, Hall.

Türkiis : fuksia(roosa), kirsipunane, kollane, pruun, kreemikas, tume lilla.

Elektrik : kuldkollane, pruun, helepruun, hall või hõbedane.

Sinine : punane, hall, pruun, oranž, roosa, valge, kollane.

Tumesinine : helelilla, sinine, kollakasroheline, pruun, hall, kahvatu kollane, oranž, roheline, punane, valge.

Lilla : Oranž, roosa, tume lilla, oliiviroheline, hall, kollane, valge.

Purpurpunane : kuldne-pruun, hele kollane, Hall, türkiis, piparmünt roheline, oranž.

Must : universaalne ja elegantne, sobivad kõik kombinatsioonid, kõige paremini aga oranž, roosa, punane, valge, salatiroheline, sirelililla ja kollane. 
Mõnusat riiete kombineerimist :)

teisipäev, 28. mai 2013

Looduslikud sääsepeletajad – odavad ja ohutud.



Vaevalt jõuad end sumedal suveõhtul mugavalt aiatoolis sisse seada, kui nad ongi juba kohal – verejanulised sääsed. 


Sääskede peletamiseks on ise väga lihtne vahendeid teha, selleks leiab koostisaineid tavalisest köögikapistki. Kodused sääsetõrjevahendid on puhtamad, ohutumad ja odavamad.  
Sõna looduslik tähendab isetehtud sääsetõrjevahendite puhul selliste koostisainete kasutamist, mis on kodus olemas või kerge vaevaga kättesaadavad ning mis ei sisalda sünteetilisi kemikaale. Igast toidupoeski saada olevad enamlevinud tavalised sääsetõrjevahendid sisaldavad peamiselt  N, N-dietüül-m-tolüamiidi ehk DEETi. Selle tõttu ei tunne sääsed inimese lõhna, kuid kemikaali kohta tehtud uuringud on näidanud, et aine võib põhjustada närvisüsteemi kahjustusi. Ka ärritab see nahka ja silmi.
Eriti tasub enne kemikaale sisaldavate sääsetõrjevahendite kasutamist mõelda laste puhul. Looduslike vahendite ainus miinus on see, et neid tuleb peale kanda sagedamini – umbes kord tunnis.

Sääski meelitavad ligi teatud lõhnad 

Enne sääsetõrjevahendi valmistamist tasub aga teada ja vältida neid asju, mis sääski ligi meelitavad. Sääsed tunnevad “toidu” lõhna kuni 50 meetri kaugusele. Neile meeldivad teatud lõhnad.
  • Süsihappegaas. Eritad seda rohkem, kui oled trenni teinud või sul on lihtsalt palav. Süsihappegaasi eritab ka põlev küünal, sestap tasub seda kasutada sääskede kõrvalejuhtimiseks.
  • Piimhape. Seda eraldub su higisse rohkem trenni tehes või kui oled söönud soolaseid või kaaliumirikkaid toite, nt banaanid (sääskede erilised lemmikud), kartul, apelsin, spinat, rosinad, täisteratooted jt. Nii et veetes aega kohas, kus on palju sääski, tasub neid vältida ja pärast sportimist duši all käia. Võid sääski ära petta ka higise sokiga, asetades selle endast kaugemale. 
  • Lille- ja puuviljalõhnad. Neid levitavad näiteks kosmeetikumid, mida oled kasutanud – dušigeel, šampoon, deodorant, aga ka pesuloputusvahend, millega riideid loputasid.
  • Niiskus. Sääski meelitab ligi isegi väike hulk vett, nt niisked taimed. Seisev vesi on neile ka ideaalne paljunemiskoht. Nii et järve äärde pole õhtul just kõige mõistlikum piknikule minna.
  • Tumedad riided. Kanna heledaid ja pikkade käiste ning säärtega riideid.
Parim viis sääskede peletamiseks on seega kasutada lõhna, mis neile ei meeldi ja mis oleks piisavalt tugev inimese keha lõhna maskeerimiseks. Koduste sääsetõrjevahendite puhul tasub aga kindlasti meeles pidada, et iga inimese organism ja lõhnad on erinevad ning vahend, mis ühel inimesel kõik sääsed ümbert peletas, ei pruugi seda teise puhul üldse mitte teha. Kuid kuna kodused vahendid on odavad ja kergesti kättesaadavad, on neid ka lihtne katsetada, et leida just endale sobivaim vahend.  

Keha lõhna varjavad eeterlikud õlid 

Eeterlikke õlisid, mida sobiks sääskede peletamiseks kasutada, on rohkesti: sidrunheinaõli, sidruni-eukalüptiõli, lavendliõli, kaneeliõli, kastoorõli, rosmariiniõli, seedriõli, piparmündiõli, nelgiõli, geraaniumiõli, tüümianiõli, sojaõli, nelgiõli, küüslauguõli, männõli, basiilikuõli, köömneõli, neemipuu õli, teepuuõli jt. Ka võib ise teha õlisid raudürdist, kirbumündist, loorberist, naistenõgesest jt.
Lahjendamata tohib nahale määrida vaid üksikuid eeterlikke õlisid, näiteks teepuu- ja lavendliõli. Eeterlikest õlidest sääsetõrjevahendit tehes tasub järgida rusikareeglit: 5-10 protsenti eeterlikku õli ehk üks osa eeterlikku õli ja 10-20 osa baasõli või alkoholi. Nii et väiksema koguse tegemiseks kasuta 10-25 tilka eeterlikku õli ja kaks supilusikatäit baasõli või alkoholi. Ühte segusse tasub segada kahte eeterlikku õli. Baasõlideks sobivad oliiviõli, päevalilleõli, nõiapuupähkli õli. Alkoholina võib kasutada viina.
Hoia segu tumedas pudelis ning otsese päikese eest varjus ja jahedas. Ära mine eeterlike õlide kasutamisega liiale, kuna suuremas koguses kasutades võivad need nahka ärritada. Kindlasti kasuta puhast eeterlikku, mitte aroomiõli. Mõistagi ära kanna eeterliku õli segu katkisele nahale ning väldi selle sattumist silma. Tea, et looduslik ei tähenda alati ohutut, kuna paljud inimesed on ka eeterlikele õlidele allergilised. Sestap tuleks neist valmistatud vahendit proovida enne nahal väiksemal pinnal. Eeterlikest õlidest tehtud segusid tupsuta pulsikohtadele, nt randmel, meelekohtadel ja kaelal. 

Äädikast ja vanillist B-vitamiinini 

  • Eespool loetletud eeterlikes õlides kasutatud taimi võib tarvitada sääskede peletamiseks ka muul moel, näiteks sidrunheina ükskõik millises vahendis – küünlana, viirukina, kreemis. Õues istudes pole aga küünlaid ja viirukeid mõtet kasutada, kuna nende lõhna pole tuule käes tunda.
  • Võid eespool loetletud taimi ka otse nahale hõõruda, näiteks lavendlit, basiilikut, piparmünti. Neid taimi võid purustada ja keerata ka kaelarätiku sisse ning panna räti kaela või käe ümber.
  • Küüslauku võib ka puhtalt nahale määrida, samuti aitavat see sääskede vastu sisse süües. Tõsi, see lõhn võib lisaks sääskedele peletada su ümbert ka muud, sealhulgas toredad, kaaslased.
  • Istuta koduaeda või rõdule saialilli, nendegi lõhn ei olevat sääskedele meeltmööda.
  • Sääski aitab peletada ka tavaline äädikas – lahjenda, pane spreipudelisse ja muudkui pihusta.
  • Laste peale võid pihustada raudrohust, rosmariinist või mõnest muust taimest tehtud teed.
  • Sääskedele ei meeldi ka vanilli lõhn, kuid see peab olema puhas ja ehtne vanill, mitte vanilliin. Lahjenda seda vees ja piserda endale peale või sega vanilli oliiviõlisse ja õlita end sisse.
  • Võid taskusse pista ka mõned nelgiterad ning neid aeg-ajalt mudida, et neist lõhna eralduks.
  • Väidetavalt aitab sääski peletada ka igapäevane B-vitamiini või pärmi söömine, kuna B-vitamiin muudab keha lõhna. Ise seda küll ei tunne, aga sääskedele see ei meeldivat. 
  • Sääskede peletamiseks sobivad ka kõiksugused salvid, mida muidu kasutaksid haigena – mentooli ja eukalüpti sisaldavad salvid ja kreemid, ka Vietnami salv, tiigrisalv jmt.
  • Sääskedele ei meeldi tuul ja jahe õhk, nii et võid enda lähedale panna tööle ventilaatori. 
  •  Vaata lisaks teisi ohutuid tõrjevahendeid -SIIT
Koduste sääsetõrjevahendite tõhusust vähendavad päikesekaitsekreemid, ka lahjendab neid niiskus ning need aurustuvad tuule käes. Kes aga ise eri aineid kokku segada ei viitsi, leiab apteekidest või ökopoodidest ka mitmeid loodusliku koostisega sääsetõrjevahendeid, nt Zanzarin, Effitan jt.  
Mis aitaks sügeluse ja paistetuse vastu? 
Kui sääski ei ole siiski õnnestunud täielikult eemale peletada, siis saab abi kodustest vahenditest ka nende hammustuste leevendamisel. Kuid mida iganes sa hammustustele ei määriks, pea alati meeles kahte asja. Esiteks pese hammustuste kohad kõigepealt puhtaks. See vähendab infektsiooni ohtu ja seep ise juba vähendab sügelust. Teiseks ära kratsi! Liiga palju ja kõvasti kratsides võib naha katki kratsida ja nii suureneb tõenäosus lõpetada veel hullema ärritusega. Kui öösel magades käsi sügelevatest punnidest eemal hoida ei suuda, võib ööseks panna hammustustele kratsimise vältimiseks plaastrid.
  • Sügelust aitab leevendada jahe kompress - keera jääkuubikud käterätisse ja hoia hammustustel.
  • Jääkuubikuid võib ka otse hammustustel hoida, need muudavad hammustuskoha tuimaks.
  • Sega söögisööda veega, et tekiks pasta ning kanna see sügelevatele hammustustele.
  • Hammustustele võib hõõruda ka küüslauku või mädarõigast, mett, aaloemahla või -geeli.
  • Tupsuta hammustusi sidruni- või laimimahlaga või hõõru sidruni- või laimiviiluga.
  • Hõõru hammustusi sügavkülmas hoitud ehk külmutatud banaanikoore tükikesega. 
  • Tee hammustuste kohad niiskeks ja raputa neile soola ning lase soolal kuivada.
  • Tupsuta hammustuste kohti õunasiidriäädikaga, kasutada võib ka tavalist äädikat.
  • Püreesta kartul, lisa sibulat ja äädikat, sega pastaks ja hoia sügelevatel hammustustel.
  • Pigista hammustustele kapsalehest veidi kapsamahla, aseta sügelevale kohale märg suhkrutükk, tupsuta hammustusi pärmi-vee lahusega, hambapastaga, suuveega, deodorandiga, alkoholiga, teepuuõliga, taruvaigu- või saialilletinktuuriga või hõõru sügelevaid kohti kuiva seebiga.
  • Hammustusi leevendavad samuti mentooli või eukalüpti sisaldavad jahutavad geelid-kreemid.
  • Jahutamise asemel võid aga minna hoopis ka kuuma duši alla, see peaks samuti leevendama.

Allikas - Bioneer.ee

Valge šokolaadi-vaarika juustukook


Domino (OREO) küpsistest tehtud koogipõhi. (umbes 1pk küpsiseid) 

1spl suhkrut
1,5 tl maisitärklist
80ml külma vett
350ml värskeid või külmutatuid vaarikaid
340g toorjuustu
70g suhkrut
1 muna
1 munavalge
1tl vanilliekstrakti
1,5 tl sidrunimahla
170g valget šokolaadi
60ml vahukoort
1 ilma nõelata süstal


Eelsoojenda ahi 165 kraadini. Purusta küpsised ning vooderda koogivorm. Väiksel pannil sega kokku 1spl suhkur ja maisitärklis. Sega juurde vesi ning vaarikad. Küpseta keskmisel temp. Tihedalt segades kuni segu hakkab keema. Lase segul keeda 5 minutit, samal ajal segades ning vajadusel temeratuuri alandades, kuni segu on paksenenud. Eemalda pliidilt ning lase segu läbi sõela, et eemaldada seemned.
Suures kausis mikserda kokku toorjuust ja ülejäänud suhkur, kuni segu on kohev (umbes 1 minut). Lisa muna ja munavalge. Samuti ka vanilliekstrakt ja sidrunimahl.
Sulata šokolaad koos vahukoorega vesivannil. Lisa sulanud sega toorjuustusegule juurde ning sega läbi.
Lisa umbes 160g toorjuustusegust küpsisepõhjale ning aja ühtlaselt laiali. Nirista peale 2spl vaarikasegu. Vaikselt vala vaarikasegu kihile peale ülejäänud toorjuustusegu (vaarikasegu kiht ei tohiks läbi paista). Täida süstal vaarikaseguga ning tee koogile täpid ringikujuliselt (soovitatavalt keskel väiksemad, väljapoolt suuremad). Hambatikuga tõmba läbi täppide, alustades keskelt, et tekiksid südamed. Ära tõsta tikku ennem välja, kui oled lõpetanud.
Küpseta kooki 40 minutit, siis keera ahi välja, aga jäta kook aju 5 minutiks. Seejärel võta kook ahjust välja ja lase jahtuda. Kata kook pealt ning jäta külmkappi 6 tunniks. Võid ülejäänud vaarikasegu kasutada serveerimisel .



esmaspäev, 27. mai 2013

40 nippi kiireks rasvapõletuseks!

       



 Kui soovid vabaneda üleliigsetest kilodest, siis on kolm raudset reeglit, mida tuleks järgida:
  1) Kõige olulisem: ära pea dieeti! See on vaid võitlus näljaga, mille kaotad varem või hiljem;
  2) tee endale selgeks kiirete ja aeglaste süsivesikute vahe, sest aeglased süsivesikud hoiavad veresuhkru taseme ühtlase, kaotavad magusaisu ning panevad keha rasva põletama; 
  3) söö piisavalt tervislikke rasvhappeid. Mitte liiga palju ning mitte liiga vähe. Rasva põletamiseks on vaja rasva süüa.

Siit aga 40 teist nippi, mis aitavad üleliigsest rasvast vabaneda:

1. Suurenda toidus valkude osa ehk liha, kala, linnuliha ja muna osakaalu. Need täidavad hästi kõhtu.
2. Vali lahjad valgud. Linnuliha, kala ja sink on paremad kui lihapallid ja vorst.
3. Joo päevas 1-2 liitrit külma vett.
4. Ära joo alkoholi sisaldavaid jooke.
5. Söö mitu korda päevas, soovitavalt 5-6 korda, kuid väiksemaid portsjoneid. See hoiab keha rasvapõletuse töös.
6. Vali hea janukustutaja. Parim on vesi, kuid ka mahl ja piim on head.
7. Kui plaanid pärast sööki treenida, siis oota vähemalt 2 tundi enne trenni minemist, siis on rasvapõletusefekt kõige parem.
8. Eelista aeglaseid süsivesikuid. Pasta on parem kui kartul ja riis, sest annab ühtlasema rasvapõletuse.
9. Jaluta! Paremat liikumist kui soovid rasva põletada, ei ole. Kui võimalik, eelista hommikust jalutuskäiku õhtusele. Ära söö enne seda midagi.
10. Jaluta 45-90 minutit, mida kauem, seda parem. Aga ära jaluta rohkem kui 1,5 tundi.
11. Kui soovid veelgi paremat tulemust, vali ebatasane maa ning võtta appi käimiskepid.
12. Enne jalutama minemist söö veidi valku, näiteks munavalget või lahjat kala, see annab energiat, mis paneb rasvapõletuse tööle.
13. Enne välja minemist joo suur klaasitäis vett, nii väldid organismi kuivamist.
14. Pärast hommikust jalutuskäiku, söö kohe hommikusööki. Nii väldid lihaste lagundamist.
15. Sulle meeldib tee? Siis joo seda rohkem, sest tee aitab kaasa kaalulangusele, eriti roheline tee.
16. Söö korralik hommikusöök, nii tunned päeva jooksul vähem magusaisu.
17. Maitsesta toitu, tugevad maitseained kiirendavad ainevahetust. Nende hulka kuuluvad sinep, ingver, tšhilli, cayennepipar. Neid kasutades võid suurendada oma päevast kaloripõletust kuni 200 kalori võrra.
18. Söö nii palju köögivilja kui võimalik. Neis on palju kasulikke aineid, kuid vähe energiat. Igal söögikorral peaks umbes 2/5 taldrikust katma köögiviljad.
19. Kui sa ei armasta kala, söö toidulisandina kalamaksaõli. Rasvases kalas on palju kasulikke rasvhappeid ja valku, mis töötab hästi rasvapõletusena.
20. Söö regulaarselt ning päevas peaks olema vähemalt 3 korralikku, puhastest toorainetest valmistatud toidukorda.
21. Söö tervislikke rasvhappeid, eelista taimseid rasvasid loomsetele.
22. Ole väljas söömisega ettevaatlik, sest need on tihti liiga rasvased. Ära vali paneeritud toitu ja pirukaid, praekartulit, majoneesi ja kastmeid. Võta selle asemel palju salatit.
23. Luba endale kõike süüa üks kord nädalas. Toitumise muutmine nõuab iseloomu, kuid vahel tuleb endale ka midagi head lubada, et oleks lihtsam eesmärgini jõuda.
24. Väldi kiireid süsivesikuid, sest need panevad vaid veresuhkru taseme üles-alla käima, mis tekitab magusaisu.
25. Lisa käimistele teisi treeninguid. Heaks alternatiiviks on ujumine, aeroobika, rattasõit ja jooks.
26. Treeni normaalses tempos, sest rasvapõletus toimub just madala intensiivsusega treenides.
27. Jõutreening mõned korras nädalas suurendab lihaseid ning lihased kulutavad rohkem energiat kui lihasteta keha, ka puhkeasendis.
28. Varieeri oma igapäevast kaloritarbimist. Kui kaal enam ei lange, proovi tarbida vahepeal näiteks 500 kcal rohkem ja siis jälle tavapärane kogus, sest see paneb keha paremini tööle.
29. Lõpeta stress! Pidev kõrge adrenaliinitase viib lihtsalt ülekaaluni, mis on sinu eesmärgi vastand. Õpi lõõgastuma ning "ei" ütlema.
30. Söö palju puuvilju, seal on kasulikke toitaineid ning aeglaseid süsivesikuid.
31. Kanna endaga kaasas veepudelit, et isu korral saaksid maiustamise asemel hoopis juua. Ka kooritud ja tükeldatud porgandid võiksid alati käepärast olla.
32. Prae oliivõliga, mitte margariniga ning võileivale pane korralikku võid.
33. Kroom aitab magusaisu vastu, seepärast võid tarbida toidulisandina kroomi.
34. Suurenda kiudainete osakaalu toidus, sest need tekitavad täiskõhutunde ning seovad rasva juba soolestikus. Hea toitaine on rukkileib.
35. Söö aeglaselt, ajul võtab 20 minutit aega kuni ta saab aru, et kõht on täis. Kui sööd liiga palju, tekib peagi isu suuremate portsjonite järele.
36. Naerata ja naera, sest naer suurendab puhkeasendiga võrreldes energiakulutust tervelt 75 protsenti. Naeruteraapiasse?
37. Seks on suurepärane kalorikulutaja, lisaks võib vähene seks viia näksimiseni ehk veel üks hea põhjus rohkem seksi nautida.
38. Liigu palju, nii kulutad kaloreid ka mujal kui vaid treeningul. See tavapärane trepp lifti asemel, muruniitmine, puude raiumine, lumekoristus, shoppamine.
39. Maga korralikult. Kõlab imelikult, kuid korralikult magades kulutab keha rohkem energiat.
40. Mõtle positiivselt. Otsusta, et vabaned oma ülekilodest ning nii nad ka kaovad. Pea oma plaanist kinni, kuid ära ole liiga range. 0,5-1 kg kaotamine nädalas on tervislik, rohkem kaotades mõjub see tervisele pigem halvasti. Rahulik kaalulangus on püsiv kaalulangus.



 Toimetas- koduhaldjas.blogspot.com
Originaal allikas: fitness-magazine.com
 

pühapäev, 26. mai 2013

Ravimtaimede kalender: millal on õige aeg erinevaid taimi koguda?


( Pildile vajutades, näeb suuremat pilti )

 Suures aiatööde tegemise tuhinas ei maksa unustada kevadisi ravimtaimi. Aiast, metsaservalt ja raiesmikelt leiab kena hulga ravimtaimi, mida talveks varuda või millega juba praegu tervist kosutada. 

Ravimtaimede huvilistel ning korjajatel tasub teada, millal on kõige õigem aeg erinevaid kasulikke taimi korjata. Vaata korjamise kalendrist täpselt järele, millal on meelepäraste taimede korjamiseks õige aeg.
«Igal kevadel on südame suureks rõõmuks, kui koduaias tärkavad esimesed võililled, kõrvenõgesed, naadid ja orasheinad. Neid on ju oodatud kogu talve! Nad on iseäranis armsad mitte ainult silmale vaadata, vaid hakkavad kohe ka talve jooksul närtsinud organismi tugevdada ja kosutama: organismist jääkaineid eemaldama ja seda vitamiinidega varustama, kui nendest teed, salatit või suppi valmistada,» kirjutas ravimtaimede spetsialist Aivi Maandi oma raamatu «Poolsada tarvilikku kodumaist ravimtaime» sissejuhatuses.
«Ning kogu kevade ja suve lisandub neile ikka uusi ja uusi ravimtaimi – looduse lapsi, kes on inimese sõbrad ja abilised,» lisas ta.


Allikas - aedjakodu.tarbija24.ee

Looduslik juustepuhastaja.


Looduslik šhampoon.

Selles puhastusvahendis on kõik looduslikud koostisosad ja  tulemus peale pesu on fantastiline - täpselt nagu oleksite SPA'd külastanud :)
 
Koostisosad:
1 banaan
1 munakollane
1 sidrun ( mahl) 

Võib veel lisada 1 ml D-pantenooli ja 5 tilka ekstrakti astelpaju
1 ampull vitamiine B6 ja B12



Valmistamine

Koori banaan, pigista sindrunist mahl, eraldada munakollane valgest, kasuta vaid kollast. Pane need kõik segistisse (blendrisse) sega hoolikalt. Mina lisasin pantenool, vitamiinid ja astelpaju, kuid saab teha  ka ilma nendeta. 
Pese saaadud seguga pead nagu tavaliselt teed shampooniga. Ainuke miinus asja juures, on pikk loputus. PS loputa jahedama veega.

Puhastusvahend säilib külmkapis 2-3 päeva

Head nautlemist.

Anna ka teada, kuidas sulle see vahend meeldis ja kas jäid rahule.

Kaks tassikooki.


Koostis:
Nisujahu, 70 g
Suhkur-60 g
Kakaopulber, 30 g
Munad-1 tk.
Taimeõli 30 ml
Piima-30ml
¼ tl vanilje ekstrakti
Küpsetuspulber 2 g
¼ tl soola 

/ riivitud šokolaadi-20g/ kui soovid

Kõik koostisosad (välja arvatud riivitud šokolaad), pannakse keskmisesse kausi. Sega kõik koostisosad. Siis kalla mass on keraamilisse kruusi./ Puista šokolaad kõige peale./ Küpseta mikrolaineahjus täisvõimsusel 3,5 minut ja ongi valmis.

Teine variant. 

 

- 1 supilusikas sulatatud võid
- 1 supilusikas valget suhkrut
- 1 supilusikas pruuni suhkrut
- 3 tilka vanilliekstrakti
- Näputäis soola
- 1 munakollane
- 1/4 tassi jahu
- 2 supilusikatäit šokolaadi tükke

Sega omavahel või, suhkrud, vanilliekstrakt ja munakollane. Lisa jahu ja sool ning sega segu ühtlaseks. Lisa šhokolaadi tükid. Vala segu tassi ning pane mikrolaineahju 40-60 sekundiks (kuni küpsis näib valmis).
Ja nüüd naudi!

Allikad: http://lacreativitedelafille.blogspot.fr
http://pinme.ru

laupäev, 25. mai 2013

Maasikad on head kaalulangetajad.



Üsna lühike maasikahooaeg on juba alanud, seepärast peaks kasutama juhust, et varustada organismi vitamiinide ja mineraalainetega. Lisaks võid proovida ka maitsvat maasikadieeti – sa jääd sellega kindlalt rahule!
Marjade kuningaks peetud maasikas mitte ainult ei maitse hästi, vaid temas on ka rikkalikult „sisemist ilu“. 
Magusad marjad on väga kasulikud ka hammastele: maasikate puhul on tegemist loodusliku antiseptikuga, mis ennetab kaariese tekkimist ja aitab hoida hambad loomulikult valgena. Tõmmis maasikamarjadest ja –lehtedest aitab tõhusalt vistrike vastu.
Maasikad on ka suurepärane C-vitamiini allikas. C-vitamiin seostub eelkõige aga kolesteroolitaseme alandamise, ateroskleroosi ennetamise ja immuniteedi tugevdamisega.
 
Saleda joone hoidjat aga rõõmustab see, et 100 grammis vitamiinipommis on vaid 40 kalorit. NB! Maasikatest on tervisele kasu vaid siis, kui sööd neid võimalikult ruttu pärast korjamist, soovitavalt otse peenralt. Maasikadieeti tehes pead olema kindel, et marjad on ökoloogiliselt puhtad, st nende kasvatamisel pole kasutatud taimekaitsemürke ja väetisi.




MAASIKADIEET
Lubadused: Maasikapäev mõjub kehale ja vaimule kui suurpuhastus. Maasikad stimuleerivad ainevahetust, tugevdavad immuunsüsteemi, reguleerivad sapi ja maksa tööd.
Maasikadieet on ilmselt üks meeldivamaid ja lihtsamaid kaalulangetusviise: mahlased marjad sisaldavad vähe kaloreid ning annavad pikaks ajaks täiskõhutunde.
Üsna lühike maasikahooaeg on juba alanud, seepärast peaks kasutama juhust, et varustada organismi vitamiinide ja mineraalainetega. Lisaks võid proovida ka maitsvat maasikadieeti – sa jääd sellega kindlalt rahule!

Kestus: 1 päev. Suvel võid maasikapäeva teha korra nädalas.
 
Hommikusöök:
- 350-500 g värskeid maasikaid

Vahepala:
Maasikapiim
- 250 g maasikaid
- 500 g keefirit
- 1 tl sidrunimahla
- maitseks vanillsuhkrut
Pese ja puhasta marjad. Lõika maasikad pooleks ja püreesta sidrunimahla ning vanillsuhkruga. Sega püree keefiriga.

Lõunasöök:
Täidetud täisterapannkook
- 70 g täisterajahu
- 0,5 l piima
- 2 muna
- 2 tl õli
- 200 g meelepäraseid köögivilju (nt porrulauku, tomatit, paprikat)
- 5 sl kohupiima
- 1 sl jogurtit (1,5% rasva)
- hakitud maitserohelist
Sega jahu, piim ja munad tainaks ning lase 30 minutit seista. Lase õli pannil kuumaks ja küpseta paksud pannkoogid. Pese ja puhasta köögiviljad ning hauta väheses vees pehmeks. Lase valmis köögiviljadel kuivaks nõrguda ja jahutada. Sega kohupiim ja jogurt, lisa maitseroheline. Täida pannkoogid kohupiimasegu ja hakitud köögiviljadega, keera rulli ning lõika viiludeks.

Vahepala:
- 500 g värskeid maasikaid

Õhtusöök:
Mahlane maasika-toorjuustusalat
- 500 g maasikaid
- 2 kiivit
- 4 viilu (120 g) väherasvast juustu
- 200 g jogurtit (1,5% rasva)
- 1 tl karripulbrit
- 1 tl hakitud kreeka pähkleid
- 2 viilu täisteraleiba
Haki pestud ja puhastatud maasikad. Koori kiivi ja lõika kuubikuteks. Pane puuviljad ja hakitud juust taldrikule. Vala peale karriga segatud jogurt. Kaunistuseks raputa salat üle hakitud pähklitega. Serveeri leivaga.


 Kasutatud materjale -Tervis Plus ja kirss.net
 

Nõuandeid kuidas vabaneda aias tigudest/nälkjatest.








Vabane aia kahjuritest lihtsate vahenditega, ohustamata lapsi või lemmikloomi.




MAISIJAHU.
Pane supilusikatäis või kaks maisijahu purki, aseta see külili. Paiguta kõikjale, kus on nälkjate tegevus. Nälkjad armastavad seda kraami ja pärast söömist nad surevad.

 Õhtul välja minnes (siis on neid liikumas kõige rohkem), leida koht kus palju nälkjaid ja pane neile lõks.

ÕLU
Kaeva aeda auk umbes 4-6 cm sügav.
Asetage plastikust (ühekordseks kasutamiseks) purk või suurema avaga  anum (lõika pudelil kael maha)
auku, jäta maapinnast mingi 1 cm välja.

 Täida umbes 80% anumast õllega. Jah, just õluga. :)

 Kontrollige  anumat iga päev. Visake surnud nälkjad ja lisage õlut nii tihti kui vaja. Nälkjaile meeldib pärm ja oder, mis õlus on.

AMMONIAAK
Sega 1 osa ammoniaaki 6 osa vett. Selline kooslus ei tee taimede viga.
/ kust saab-ammoniaak CLEAR - majapidamisammoniaak; supermarketid; keemia poed/ 



Piserda taimede ja ka kohe nälkja peale, mõne aja pärast peaksid nälkjad surnud olema. 

 ORGAANILISED VAHENDID
Kofeiin

Sool -
Kasuta soola. Puista soola  mullapinnale, siiski ärge väga palju kasutage, sest sool hävitab taimed.


 Kohvipaksu ja munakoorte segu. 
Kasutada kohvipaksu (kangem on parem) ja  purustatud munakoored paiguta ümber taime ringikujuliselt.


Killustik- Puista ümber taimede teravat/ krobelist killustiku (vett hülgavat). Limukatele ei meeldi libiseda üle teravate kivide nende õrn keha saab kannatada  ja nad pigem väldivad takistusribast üle minna.

Liiv-
Kasuta liiva. Ole helde liivaga. Nälkjaid vihkavad liiva, sest see rebib neil kõhud lahti ja nad surevad.


Punased taimed-
Istuta punaste lehtedega taimed ümber taime. Nälkjaile ei meeldi punased taimed ja neid  ta püüab vältida. (nt.Šveitsi mangold on suurepärane näide).


 Männiokkad-
Männiokkad on happelised ja nälkjaid eelistavad aluseline keskkonda.



Allikas - http://www.wikihow.com/ 

neljapäev, 23. mai 2013

Lõbusad võileivad.

Võileib ei pea mitte igav olema, siin siis valik erinevaid võikusid.

  






















Lõhevõileivad.