Lihtne ja kiiresti valmiv lihtne tarretis. Võid maasikate asemel kasutada erinevaid marju või puuvilju. Kõige maitsvam tuleb kui kasutada erinevaid marju.
Retsept:
3 spl. želatiini + 1 spl. vett
0,5 liitrit hapukoort + 2 spl. suhkrut + vaniljet
maasikaid (võid asendada banaanide või kiividega)
Ettevalmistus:
Vala želatiin väikesesse nõusse veega seisma ja lase želatiinil paisuda. Sega hapukoor suhkruga ja vanilje.
Kui želatiin on paisunud pane želatiin vesivanni ja tulele. Sega pidevalt aga ära lase keema!
Seejärel valage peene joana želatiin kreemile, seda pidevalt segades.
Nüüd vala saadud segu kas suuremasse äärega vormi või väikestesse magustoidu pokaalidesse. Lisa maasikad pokaali või laota ühtlaselt vormi.
Nüüd vala saadud segu kas suuremasse äärega vormi või väikestesse magustoidu pokaalidesse. Lisa maasikad pokaali või laota ühtlaselt vormi.
Pane külmkappi paariks kolmeks tunniks tarduma.
Head isu!
Head isu!
Vitamiine on inimese organismi jaoks väga vajalikud. Ükskõik milliste vitamiinide puudus viib probleemideni tervisega, seepärast on hädavajalik kontrollida vitamiinide taset organismis. Vitamiin B12 kujutab endast ühte kõige väärtuslikemate vitamiinide gruppi, mis on inimestele vajalik, ent selle vitamiini puudus võib viia tõsiste tervise probleemideni.
Saage teada kui vajalik on vitamiin B12 teie tervise jaoks:
Vajalik terve südame jaoks! Vitamiin B12 vastutab homotsüsteiini taseme eest veres. See on üks levinumaid südame probleemide vallandajaid. Just seepärast ongi nii hädavajalik B12 vitamiinide olemasolu meie terve südame jaoks.
Kaitseb närvide kahjustuste eest
Vitamiin B12 võimaldab organismil toota rohkem müeliini, mis on närvide peamiseks komponendiks, mis kaitseb organismi terviseriskide eest. Sellisel moel vähenevad märkimisväärselt närvikahjustused ja organism on võimeline normaalselt funktsioneerima.
Tugevdab luid
Erinevate uuringute kohaselt inimestel, kellel puudub organismis vitamiin B12 kannatavad tihti osteoporoosi käes. Selleks, et ennetada osteoporoosi tekkimist tuleb kindlustada optimaalne vitamiini B12 sisaldus enda organismis.
Suurendab organismi energiat
Vitamiin B12 suurendab energiat, mis ringleb läbi keha. Seega selleks, et aidata teie organismi ainevahetusel muuta süsivesikud energiaks, tuleb veenduda, et te tarvitate piisavas koguses toiduaineid mis sisaldavad B12 vitamiini.
Mis juhtub, kui teie organismis puudub B12 vitamiin:
Aneemia
Kui teie organismis pole piisav B12 vitamiini sisaldus, siis rakud mis viivad hapnikku teie organitesse, ei ole suutelised tegema oma tööd.
Jalgade ja käte tuimus
Madal hapniku tase kehas – see on peamine põhjus madalast B12 vitamiini tasemest, jalad ja käed muutuvad jäigaks ja teil võib tekkida tõsine tuimus.
Väsimus
Väsimus tekib, kui organism ei saa piisaval hulgal B12 vitamiini, mis võib endaga kaasa tuua unisuse ja jõu kadumise. Mitte iga unisuse põhjus pole seotud B12 vitamiini puudulikkusega, kuid kui seda juhtub tihti siis on see kindlasti sümptomiks.
Keele põletik ja turse
Uskuge või mitte, kuid B12 vitamiini puudus võib viia teie keele tursumiseni ja põletikuni. See toob endaga kaasa maitsemeele kaotuse ja te tunnete toidul mis on tegelikult normaalse maitsega imelikku maitset.
Kuidas saada toiduainetest vitamiin B12:
- Munad – odavad, taskukohased ja tervislikud, munad on rikkad vitamiin B12 osas ja neid võib tarvitada erinevat moodi.
- Molluskid – peale selle, et need on rikkad kaaliumi poolest on molluskites ka suur B12 vitamiini ja raua sisaldus.
- Veiseliha – selles lihas leidub B12 ja A vitamiine. Lahja veiseliha on suurepärane valik selleks, et saada vitamiin B12, eriti on rikas selle poolest maks.
- Kalkuni liha – see sort liha on rohkem kui kasulik organismile. See sisaldab suurel hulgal B12 vitamiini ja ühest kalkuniliha portsionist saad umbes 48,2mg B12 vitamiini.
See vürts on rasva tapja! 1 teelusikatäis köömneid päevas põletab kuni 15kg 3 kuu jooksul!
See on juba tõestatud, et nälgimine – pole just kõige parem valik liigsete kilogrammidega võitlemisel. Loomulikult tahame me saavutada nähtavat tulemust kiiremini! On mitmeid viise, mis aitavad kiirendada organismil rasvapõletamist. Huvitav uurimus viidi läbi Teherani meditsiini teaduste ülikoolis. Teadlased tegid kaks jälgitavat gruppi, kus mõlemas grupis oli 44 ülekaalulist naist. Kolme kuu vältel toitusid mõlemad grupid ühesuguse skeemi järgi ( kuni 1200 kalorit ööpäevas ) vaid sellise vahega, kus esimesele grupile anti 1 teelusikatäis köömneid. Need vürtsi seemned segati väherasvase jogurti sisse või siis lisati salatile. Tulemus oli muljetavaldav: naised esimesest grupist kaotasid keskmiselt 14% rasvamassi rohkem kui teise grupi naised. Sellist efekti seletatakse sellega, et köömned sisaldavad fütosteroole ( see on rakkude kasvu materjal), mis sisaldab endas võimet vere kolesterooli vähendada. Samuti on see vürts rikas kaltsiumi, fosfori ja raua poolest. See stimuleerib neerude ja seedetrakti tööd, sisaldab uriini eritumist suurendavaid aineid. Ja organismis lipiidide vahetumise ja parandamise kiiret tegevust loetakse suurepäraseks meetodiks võitluses liigse kehakaaluga. Ainevahetuse parandamiseks tuleks tarbida köömneid vähemalt 1 teelusikatäis ööpäevas(võid ka jahvatada). Lisa köömneid muna, liha, kohupiima toitudele aga ka salatitele ja jogurtit sisaldavatele toitudele.
Vastunäidustused köömnete tarvitamisele on: mao ülihappesus, gastriit, maohaavandid, sapikivi tõbi, igasugused südame haigused, diabeet. Samuti ei tohiks kasutada köömneid raseduse ajal. Ära unusta, et parimaid tulemusi enesega võib saavutada vaid tänu raske töö tulemusena: õige toitumise ja piisava kehalise koormusega.
Kaota kaalu (mida rohkem kaalu, seda rohkem rasva põletatakse) võttes iga päev 20 minutit enne sööki 1 supilusikatäis jooki.
KOOSTIS
* 1 tl jahvatatud köömneid;
* ½ tl riivitud ingverijuurt;
* ½ sidruni mahl;
* 2 spl vett.
VALMISTAMINE
Keeda vesi, lisa ingver ja köömnejahu. Keeda veidi aega madalal kuumusel, seejärel lase jahtuda.
Kui segu on jahutatud toatemperatuurini pigista sidrunist mahl ja lisa segule.
Lisaks rasva põletavale mõjule on sellel segul toniseerivad omadused. Ingver võitleb pidevalt viiruste ja bakteritega ning sidrun annab vajaliku annuse C-vitamiini.
Olge terved!
Minu ema kannatas pikka aega põlvede valu käes. Arstid panid diagnoosiks artriit, äge liigeste põletik. Olid päevad, kui ta ei suutnud jalgadelegi tõusta nende tugevate valude tõttu. Millega iganes me ei ravinud: oli haiglas, sai süste, võttis tablette, ostis kalleid salve. Kõik see, muidugi aitas, kuid väga lühikest aega ning mõne aja pärast oli valu tagasi. Ja sellest polnud rahu ei öösel ega päeval. Liikuda sai ainult kepiga ja isegi kahega.
Kuid ükskord kuulsin ühte tuttavat rääkimas liigeste põletikust ja kuidas tema suvila naaber vabanes sellest valust. Naabri valud olid nii suured, et ta ei saanud jalgades oleva suure valu tõttu.majast välja koguni terve aasta jooksul. Kuid ükskord hiljem kohtas ta teda tänaval vilkalt liikumas, ei jõudnud ta ära imestada ja küsis mis ime ta küll jalgele aitas. Ning naaber siis rääkiski talle ühest tinktuuri retseptist, mis on liigesevalu vastu, ja mis aitas tal vabaneda haigusest.
Jagan teiegagi seda retsepti!
Siin ongi see retsept:
Võtke idandatud kartuli kasvud (mitte rohelised vaid valged, enne kartuli maha panekut, või kui kartul on kotis kasvama läinud). Kasvud panna purki ja valada need üle viinaga nii, et see kataks korralikult idusid.
Siin ongi see retsept:
Võtke idandatud kartuli kasvud (mitte rohelised vaid valged, enne kartuli maha panekut, või kui kartul on kotis kasvama läinud). Kasvud panna purki ja valada need üle viinaga nii, et see kataks korralikult idusid.
Lasta niimoodi seista pimedas soojas kohas 2 nädalat. Peale seda ongi valmis ravitinktuur.
Selle tinktuuriga tuleb teha kompresse valusatele liigestele või hõõruda haigeid liigeseid, seejärel siduge valutav/määritud koht kinni villase riidega ning hoidke nii kaks tundi päevas. Ja kõige parem on loomulikult teha seda kompressi ööseks.
PS!Saades teada selle imepärase retsepti, otsustasime emaga seda ka proovida. Ja juba nädala pärast peale ravikuuri sai mu ema öösel magada, terav valu oli kadunud. Ja nüüd saab ta rahulikult kõndida ilma kepita: lihtsalt tõuseb ja kõnnib.
Üks põnev kurkide säilitamisviise ja nagu nimigi ütleb sisaldab antud marinaad puhast viina. Usun, et need kurgid aitavad hästi just haiget pead parandada :D
Vaja läheb:
Värskeid kurke paremad on väikesed
mustasõstra- ja kirsilehti
tillivarsi koos õisikutega
Marinaad:
1 l vett
2 sl soola
1 sl suhkrut
10 pipratera
1 loorberileht
1,5 sl 30% -list äädikat
1,5 sl viina
Kõigepealt steriliseeri purgid, muidu ei säili ükski hoidis :)
Tee valmis marinaad pane korra keema ja viin lisa viimasena juba valmis marinaadile.
Võta kurgid ja aseta purki koos mustasõstra- ja kirsiehtede ja tillivartega.
Kurkide peale valada kuum marinaad.
Purgid suletakse kohe õhukindlalt. Seejärel pööratakse kummuli- kaanega alaspidi ja kaetakse tekiga.
Lasta niimoodi seista üleöö. Peale seda võib viia juba jahedamasse ruumi.
