See efektiivne meetod põhineb ingveri kompressil ja omab põletikuvastast toimet. See sobib suurepäraselt köha ravimiseks.

Koostisosad:

Naturaalne mesi – 1spl
Jahu – 2 – 3spl
Ingver – 2tl. riivitud ingverijuurt
Õli – 1spl taimeõli esimesest külmpressist ( kas päevalille või oliivi)
Marli, riie või salvrätik 

Valmistamine:

*Segage kõik koostisosad. Segu peab saama paksu konsistentsiga.

*Segage jahu väikese koguse meega.

*Lisage pisut oliiviõli, ingver ja uuesti segage kõik .

*Lisage veel pisut jahu kui selleks on vajadus – kordame, et segu peab olema paks.

*Seejärel pange segu marli sisse, seejärel asetage see kas rinnale või seljale südamest ülesse poole, katke riidega ja kinnitage.

TÄHTIS: ärge pange südamele liiga lähedale!

Laske segul toimida 2 – 3 tundi. Kui on võimalik, siis las olla peal terve öö. See meetod vabastab teid köhast varsti pärast esimest kasutuskorda. Hea on see, et te võite kasutada seda mitu päeva ( alati tehke uus segu). Lastele vanusega rohkem kui 1 aasta võite kasutada seda meetodit kuid ärge jätke seda terveks ööks. Piisav on, kui teha seda 1 – 2 tundi enne magama minekut. Peale selle, enne kui hakkate seda tarvitama veenduge, et teil ei ole nende komponentide suhtes allergiat. Kui te märkate punetust või täppe, eemaldage koheselt mähis, kuna see näitab, et organism reageerib koostisainetele. Samuti ei soovitata seda kasutada, kui inimesel on kõrge palavik, kuna kompressil on soojendav mõju.