Palju õnne!
Albo, Albin, Alvin, Alvis, Arvin, Armin, Armis, Glen, Glenn, Klen, Clen, Armen, Armido
Traditsioonilised vastlakuklid on küll ilma moosita, kuid meie pere armastab moosiseid kukleid. Siin siis meie pere retsept:
Tainas:
2,5 dl piima
25 g pärmi
70 g suhkrut
0,5 tl peenestatud kardemoni
0,5 tl soola (roosat)
500 g jahu ( umbes)
100 g võid
1 muna (kuklite määrimiseks)
Täidis:
3 dl rõõska koort (35%)
2 sl suhkrut
Vaarika või kirsimoosi (või mõnda muud meelepärast moosi)
tuhksuhkrut (serveerimiseks)
Head isu!
0,5 tl soola (roosat)
500 g jahu ( umbes)
100 g võid
1 muna (kuklite määrimiseks)
Täidis:
3 dl rõõska koort (35%)
2 sl suhkrut
Vaarika või kirsimoosi (või mõnda muud meelepärast moosi)
tuhksuhkrut (serveerimiseks)
Kuumuta piim käesoojaks (37 kraadi). Lisa leigele piimale suhkruga vedeldatud pärm ja umbes pool jahust (tainas peaks jääma umbes hapukoore paksune). Seejärel lase tainas soojas kohas rätiku all kerkida, kuni taina pinnale tekivad väikesed mullid.
Peale kerkimist sega tainale juurde sool, kardemon, jahtunud sulavõi, veidi lahtiklopitud muna ning ülejäänud jahu. Sõtku, kuni saad ühtlase läikiva taina, mis käte ja kausi küljest lahti lööb. Nüüd pane tainas uuesti rätiku alla ja sooja kohta kerkima.Peale taigna kerkimist vormime kuklid. Kui tainas on kerkinud, siis vormi kuklid. Antud taignast peaks saama 12 parajat taignaportsu, mille aseta hästi kergelt jahusele töölauale. Nüüd tee peopesaga töölaual väikeseid tugevaid ringe, kuklit kergelt surudes, kuni tainatükk on kenasti siledaks kukliks muutunud.
Aseta kuklid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadil kerkima 10 minutiks.
Määri need pealt munaga (kui muna pole saab ka piimaga määrida) ja küpseta 200-225kraadises ahjus 10-15 minutit, kuni kuklid on pealt kuldseks küpsenud.
Vahusta koor pehmeks vahuks, lisa suhkur ning vahusta kuni vahukoor on korralikult vahtus. Lõika jahtunud kuklitel „müts” pealt maha ja uurista pisut kuklisisu välja. Seejärel pane igasse kuklisse 1 sl moosi, ning kata pealt vahukoorega. Aseta kuklitele peale eelnevalt äralõigatud müts ning raputa kuklid üle tuhksuhkruga.
Palju õnne!
Vilmar, Vilmer, Vilmo
Palju õnne!
Helbe, Elbe, Helve, Helvi, Helvia, Leander, Leandra, Leandro
Allapoole suunatud peopesad.
Seda tüüpi käest kinni hoidmine näitab, et suhe põhineb kiindumusel mitte kirel. Samuti näitab see veel seda, et kelle käe peopesa on suunaga allapoole, seda tugevam isiksus tal on, tihti on algatusvõimeline ja on palju otsustuskindlam.
Teisest käest pisut abi võtmine tähendab enamasti seda, et paar liigub palju tõsisemasse faasi. Kuid tihti tähendab see ka seda, et te olete omandamis himuline, neurootiline ja natuke sõltuv partner.
Paarid põimuvate sõrmedega jagavad lähedust ja kirge ja on neil üksteisega tugev seos. Oluline on oma partneri käsi kindlalt haarata, hoides selliseid käsi. Kui ühe partneril on see lõdvestunud, on see murettekitav.
Need paarid, kes austavad üksteise privaatsust aga seavad esikohale individuaalse iseseisvuse, hoiavad niimoodi kätt. See võib tähendada ka seda, et nende hoolitsemine üksteise vastu on vähenemas ja võib minna tagasi lihtsalt sõprade seisu juurde.
Kui paar hoiab niimoodi käest kinni, siis enamasti ei ole nad suhtes ühel tasemel. Inimene, kes tõmbab kätt on suhtes kiiremini arenenud, kui tavaliselt. See võib samuti olla märk sellest, et üks neist on rutiinses suhtes.
Kui su partner ei taha sinu käest kinni hoida, siis kahjuks on meil sulle halvad uudised. See võib olla märk sellest, et see partner pole sinu jaoks. Siiski võib see viidata ka häbenemisele või privaatsuse soovile. Ärge tehke kiireid otsuseid ja jälgige teisi märke oma suhtes. Ilmselt pole teil midagi karta.
Palju õnne!
Ingmar, Ingemar, Ingvar, Igmar, Ingar, Ingo, Igor, Selmar, Nestor
Palju õnne!
Tuule, Tuuli, Tuulike, Tormi Tuuliki, Tuulikki
See vana hea klassika lapsepõlvest, kes veel mäletab!
KOOSTISOSAD:
200g rosinakohupiima
veidi hapukoort ( nii üks törts ca 1 sl)
1 muna
kes magusamat tahab lisab veel maitse järgi suhkrut
viilutatud saia
kaneeli
Sega kohupiim hapukoore, kaneeli ja munaga ühtlaseks ja määri saiaviiludele (arvesta igale saiaviilule umbes üks kuhjaga supilusikatäis).
Laota saiaviilud ahjuplaadile ja küpseta 200kraadises ahjus umbes 15 minutit, kuni saiad omandavad mõnusa kuldse tooni.
Palju õnne!
Mattias, Mathias, Matias, Matheas, Matheus, Matheo, Mateo, Mathis, Madis, Matis, Matiss, Mati, Matti, Mattis, Matt, Mattia, Matten, Matteo, Matteus, Matthias, Matthew, Mats, Mait, Maido, Maidu, Mäidu, Mäido, Meit
IMMUUNSUSE TUGEVDAMINE RAHVA MEDITSIINI VAHENDITEGA.
Erinevate looduslike vahenditega tervist turgutama!
Siilkübar.
Valage 1spl. õisikuid 250ml. keeva veega ja jätke ööks seisma. Hommikul kurnake ja võtke 30 minutit enne sööki sisse. Tarvitamise kuur – 10 päeva, peale seda tasub teha paus.
Astelpaju segu.
200gr. pestud astelpaju marju pressige puruks suhkruga (2spl suhkrut). Saadud segu säilitada külmikus ja anda lapsele 1tl. 2korda päevas.
Mesi ja sibul.
Mesi ja sibul.
Hakkige 250gr. sibulat peeneks ja keetke seda 200gr suhkruga ja 0,5l veega 2 tundi madalal tulel. Jahtunud sibulamassile lisage 1spl mett. Lapsele anda sibula mee segu 1tl 3 korda päevas.
Jõhvikad.
Jõhvikad.
Võtke 0,5 kg jõhvikaid ja purustage need. Saadud pudrule lisage 3 peeneks hakitud õuna, 1spl kreeka pähkleid, 0,5kg suhkrut ja 0,5 klaasi vett. Pange koostisosad potti ja tulele ning keetke madalal tulel seni kui hakkab keema. Jahtunud segu anda lapsele 2 korda päevas (hommikul ja õhtul) 1tl.
Kibuvits.
Kibuvits.
Purustatud vilju tuleks anda lapsele sügise algul. Soovituslik kuur kestab 2 kuud
Porgand ja peet.
Võtke 0,5kg porgandeid ja peeti, peske puhastage, hakkige peeneks, pange potti valage keev vesi peale, nii et vesi kataks juurvilju 2 sõrme ulatuses. Pange pott tulele ja keetke madalal tulel kuni peet valmib, kurnake. Seejärel pange keeduvette peoga pestud rosinaid ja kuivatatud aprikoose, pange uuesti tulele ja viige keemiseni, keetke 3 – 4 min. Siis võtke tulelt lisage 1spl mett ja laske seista jahedas kohas 12 tundi. Andke seda vahendit lastele 0,5spl 3korda päevas kuu aega.
Vitaminiseeritud segu.
Porgand ja peet.
Võtke 0,5kg porgandeid ja peeti, peske puhastage, hakkige peeneks, pange potti valage keev vesi peale, nii et vesi kataks juurvilju 2 sõrme ulatuses. Pange pott tulele ja keetke madalal tulel kuni peet valmib, kurnake. Seejärel pange keeduvette peoga pestud rosinaid ja kuivatatud aprikoose, pange uuesti tulele ja viige keemiseni, keetke 3 – 4 min. Siis võtke tulelt lisage 1spl mett ja laske seista jahedas kohas 12 tundi. Andke seda vahendit lastele 0,5spl 3korda päevas kuu aega.
Vitaminiseeritud segu.
Võtke võrdsetes kogustes läbi hakklihamasina aetud kuivatatud aprikoos, must ploom, rosinad, kreeka pähklid, viigimarjad ja segage see segu 2spl meega ja poole sidruni mahlaga. 3 – 4 tl maitsvat rohtu päevas tugevdavad lapse organismi.
Palju õnne!
Leho, Lehto, Lehar, Lindar
Palju õnne!
Hela, Heli, Hely, Helin, Halina, Helina, Helis, Heliisa, Heliis, Heliise, Helissa, Häli, Häly
Värvidel on meile suur mõju, nii nagu hommikul riideid selga pannes, paneme need vastavalt tujule.
Värvidel on oma maagiline vägi. Ka küünla värvidel on erinev mõju.
Eri värvi küünlad ja nende mõju.
VALGE on puhtuse ja sünni värv.
Esmaspäev on valge küünla päev, mis on just kui uue aja algus, see on nagu valge paberileht, kuhu hakkad joonistama mõnd pilti või kirjutama uut juttu.Valge küülal annab sulle elujõudu ning millegi uue alustamise puhtust. Valget värvi küünlaid kasutatakse abieluriitustel - pruut kannab valget kleiti ja peig valget särki. Sünnipäeva puhul läidetakse laual valged küünlad. Ka matustel süüdatakse haual/ peielauas, lahkunu pildi kõrvale just valget värvi küünlad, mis on justkui minek uude kohta.
Küünlad süüta ka siis, kui sa ei tea, mida valida, tahta või soovida.
ROHELIST värvi küünlad rahustavad ja sobivad ka väsinud silmadele. Lootuse ja tärkamise värv.
KOLLAST värvi küünlad teevad meeleolu rõõmsaks ja lootusrikkaks.
Kollast küünalt on hea kasutada kolmapäeval. Kollane küünal aitab tekkida uutel ideedel. Samuti uute suhete, õpingute ja mälu hoidmiseks ning parandamiseks. Rituaalides või soovides võib seda värvi kasutada õnne ja heaolu tõstmiseks. Kollast küünalt on hea kasutada kolmapäeval.
Seda värvi küünal kiirgab soojust. Oranži värvi küünal annab meile hommikul meile vajalikku enesekindlust ja rõõmu. Uude kohta tööle, või elama asudes läida põlema just seda värvi küünal, mis on justkui su elus uue etapi algus, ja tood selle värviga uude kohta rõõmu.
Pühapäev on oranži küünla päev, süüta küünal ja tervita Päikest ja kohe saabuvat uut nädalat.
KULDSED tekitavad pidulikkuse tunde ning annavad elujõudu.
VIOLETSED aga aitavad unistada ja fantaseerida -võtta ühendust teispoolsusega.
HALL on nagu lepitus kahe väeka värvi, musta ja valge vahel. Seda võib kasutada rituaalides, kus vajame jõuda mõlemaid pooli rahulava kokkuleppeni.
ROOSAD oma õrna valgusega on romantilised ning armastuse energia äratamiseks või turgutamiseks.
HÕBEDASED küünlad sobivad maagiliste rituaalide tarbeks, nendes on Kuu energiat.
MUST värv on ühendus Allilmaga ja neil on oma eesmärk: need süüta siis, kui tahad millestki loobuda, näiteks muremõtetest, valust, leinast. See tähistab millegi lõppu. Teisest küljest on must ka leppimise värv, sest me peame leppima sellega, mis on kadunud. Koos küünalde põlemisega saad vabaneda kõigest ebasoovitavast.Musti küünlaid on parem kasutada laupäeval.
Kõik need, kes igatsevad oma ellu senisest rohkem armastust, peaksid esmaspäeval selle nimel süütama kas valge või hõbedase küünla, teisipäeval on küünla värviks roosa, reedel punane.
Kel äriasjad viimasel ajal ei suju, võiksid noore kuu kolmapäeval süüdata kollase küünla ja reedel teha panused rohelisele küünlale. Raha ei tule pärast seda just robinal, kuid kuuldavasti on sel moel võimalik saavutada majanduslik stabiilsus.
Kes on vastuvõtlikum haiguste suhtes, muretsegu koju aegsasti sinine küünal. Reedel, pärast pingelist töönädalat süüdake see õhtul, eriti hea on sinise küünla tuli kurgule.
SINISTE küünalde valguses on hea mediteerida ja mõtteid mõelda, teevad pea selgeks ja klaariks.
PUNANE on võimu värv. Temas on meie energia ja tervis, seksuaalsus ja elu ning tahtejõud. Punast värvi küünlaid kasuta rituaalides, mis on suunatud viha ja ebaõigluse vastu. Punasel küünal on väga suur vägi. Seda võiks põletada teisipäeval, soovides head nii endale kui ka kõigele sind ümbritsevatele.
PUNANE on võimu värv. Temas on meie energia ja tervis, seksuaalsus ja elu ning tahtejõud. Punast värvi küünlaid kasuta rituaalides, mis on suunatud viha ja ebaõigluse vastu. Punasel küünal on väga suur vägi. Seda võiks põletada teisipäeval, soovides head nii endale kui ka kõigele sind ümbritsevatele.
KULDSED tekitavad pidulikkuse tunde ning annavad elujõudu.
VIOLETSED aga aitavad unistada ja fantaseerida -võtta ühendust teispoolsusega.
HALL on nagu lepitus kahe väeka värvi, musta ja valge vahel. Seda võib kasutada rituaalides, kus vajame jõuda mõlemaid pooli rahulava kokkuleppeni.
Kas käimas on abielulahutus, kohtuprotsess või tüli , on hea põletada halli küünalt lepituse leidmiseks. Hea on seda värvi küünalt kasutada kolmapäeval ja laupäeval.
ROOSAD oma õrna valgusega on romantilised ning armastuse energia äratamiseks või turgutamiseks.
HÕBEDASED küünlad sobivad maagiliste rituaalide tarbeks, nendes on Kuu energiat.
MUST värv on ühendus Allilmaga ja neil on oma eesmärk: need süüta siis, kui tahad millestki loobuda, näiteks muremõtetest, valust, leinast. See tähistab millegi lõppu. Teisest küljest on must ka leppimise värv, sest me peame leppima sellega, mis on kadunud. Koos küünalde põlemisega saad vabaneda kõigest ebasoovitavast.Musti küünlaid on parem kasutada laupäeval.
Kõik need, kes igatsevad oma ellu senisest rohkem armastust, peaksid esmaspäeval selle nimel süütama kas valge või hõbedase küünla, teisipäeval on küünla värviks roosa, reedel punane.
Kel äriasjad viimasel ajal ei suju, võiksid noore kuu kolmapäeval süüdata kollase küünla ja reedel teha panused rohelisele küünlale. Raha ei tule pärast seda just robinal, kuid kuuldavasti on sel moel võimalik saavutada majanduslik stabiilsus.
Kes on vastuvõtlikum haiguste suhtes, muretsegu koju aegsasti sinine küünal. Reedel, pärast pingelist töönädalat süüdake see õhtul, eriti hea on sinise küünla tuli kurgule.
Palju õnne!
Aavo, Avo, Auvo, Aavu, Aavi, Havo, Douglas
See külmetusrohi on minu absoluutne lemmik, kahju et eelmine suvi seda retsepti ei leidnud kui mitu nädalat vaevlesin köha käes.
Antud rohu jaoks on vaja vaid kolme komponenti, mis on igas toidupoes saadaval.
Retsept
1 sidruni mahl,
4-5 teelusikat mett
ja maitse järgi sisse pigistada küüslauku (1-2 küünt, oleneb suurusest)
Sega kõik komponendid omavahel kokku ja jäta tunnikeseks laagerduma. Selle "rohu" tarvita ära päeva jooksul, süües väikeste kogustena.
See on tohutu vitamiini pomm ja looduslik antiseptik :)
Palju õnne!
Meinhard, Meinhart, Meino, Magnar, Ardi, Hardi, Harti, Hart, Hardy, Hardo, Kardo, Cardo, Gardo, Rikardo, Ricardo
Banaanid sisaldavad kolme tüüpi looduslikke suhkruid – sukroosi, fruktoosi ja glükoosi kombineerituna kiudainetega. Tänu sellele annavad need pärast söömist kohese energiasööstu. Kõigest kaks banaani annavad piisavalt energiat, millest jätkub 90-minutise treeningu jaoks. Kuid lisaks energiale annavad banaanid meile kasu veel mitmel erineval moel. Ãœks banaan katab hinnanguliselt 21,5% päevasest vitamiin B6 vajadusest ning 17% C-vitamiini vajadusest, ning sisaldab märkimisväärselt mangaani, kiudaineid ja kaaliumi.
Milleks banaanid head on?
Depressioon-On leitud, et paljud depressiooni all kannatavad inimesed tundsid ennast pärast banaani söömist paremini, kuna banaanid sisaldavad trüptofaani — valku, mis muutub kehas serotoniiniks ning aitab lõõgastuda, parandab meeleolu ning teeb sind õnnelikumaks.
PMS. Unusta ravimid, söö hoopis banaani. Selles sisalduv vitamiin B6 reguleerib vere glükoositaset, mis mõjutab su meeleolu.
Aneemia. Banaanides sisalduvad taimsed rauaühendid stimuleerivad hemoglobiini tootmist ja aitavad aneemiat vältida.
Vererõhk. See unikaalne troopiline vili sisaldab palju kaaliumit, kuid ei sisalda soola, mis teeb sellest ideaalse vahendi kõrge vererõhu vastu. Isegi USA toidu- ja ravimiohutuse amet on andnud banaanitööstusele loa ametlikult reklaamida banaani vererõhu ja ajuinsuldi vastu abiks oleva toiduna.
Ajutoit. On leitud, et kaaliumi- ja suhkrute rohkus banaanis aitab õppida ja muudab erksamaks.
Kõhukinnisus. Banaanid aitavad taastada soolestiku normaalset tööd ja neid võib süüa kõhulahtisti asemel. Rohke vees lahustuva kiudaine — pektiini — sisaldus aitab leebelt soolestiku tööle kaasa ning viib saasteaineid kehast välja. Banaanid toimivad kehas prebiootikumidena, aidates kasulikel bakteritel paljuneda ning lisaks sisaldavad need sarnaselt kõigile teistele värsketele viljadele ensüüme, mis toetavad seedeprotsessi.
Pohmell. Ãœks kiiremaid viise pohmelli ravida on banaani-piimakokteil meega. See aitab rahustada magu ning koos meega turgutada veresuhkru taset samal ajal, kui piim aitab taastada keha vedelikuvarusid.
Kõrvetised. Banaanid on looduslikud antatsiidid, nii et kui kannatad kõrvetiste all, proovi nende leevenduseks süüa banaani.
Hommikune iiveldus. Toidukordade vahel banaani söömine aitab veresuhkru taset üleval hoida ning vältida rasedusaegset iiveldust nii hommikul kui ka muul päevaajal.
Sääsehammustused. Proovi sääsehammustust hõõruda banaanikoore sisemise poolega. Paljud inimesed on leidnud, et see aitab suurepäraselt vähendada paistetust ja ärritust.
Närvisüsteem. Banaanid sisaldavad palju B-grupi vitamiine, mis toetavad närvisüsteemi. Kui töö on stressirohke, siis pöörduvad paljud suhkrurikaste snäkkide poole, et ennast rahustada ja kiirelt veresuhkrut tõsta. Selle asemel, et šokolaadiküpsiseid kugistada, tasub hoopis haarata üks banaan, et veresuhkru taset stabiilsena hoida.
Haavandtõbi. Banaan on ainus puuvili, mida võib seedimisprobleemide korral rahulikult süüa. See neutraliseerib mao ülehappesust ning vähendab mao ärritust, aidates katta selle sisepinda kaitsva kihiga.
Temperatuuri kontroll. Paljud kultuurid peavad banaane “jahutavaks toiduks”, mis alandab nii füüsilist kui ka emotsionaalset temperatuuri. Söö banaani keha jahutamiseks kuumal päeval või palaviku korral.
Krambid. Kõrge kaaliumisisaldus aitab ennetada lihaskrampe nii treeningu ajal kui ka selle järel ning öösiti tekkivaid jalakrampe.
Võrreldes õunaga on banaanis neli korda rohkem valku, kaks korda rohkem süsivesikuid, kolm korda rohkem fosforit, viis korda rohkem A-vitamiini ja rauda ning topeltkogus teisi vitamiine ja mineraale. Ning kõrge kaaliumisisalduse tõttu võib see olla üks parimaid puuvilju, mida süüa.
Sügis-talvisel kui ka varakevadisel perioodil kipud nii ise, kui lapsed vahest külmetuma. Selle tarbeks soovitavad perearstid kas citrosepti või muud “keemiat” nagu Goldrex või Theraflu sisse võtta. Samas on loodusel endal pakkuda ilma keemiata ja palju meeldivamaid külmetusrohtusid.
Selle valmistamine ei võta üldse palju aega, ainult tema lõppvalmimine võtab veidi aega, aga selleks ei pea ise midagi tegema. See käib lihtsalt ja valmib iseenesest sinu külmikus.
Kodune külmarohi
sidrun või greip
ingver
mett (naturaalset)
Valmistamine
Esmalt pese hoolikalt ingver, sidrun või greip. Koori ingver, viiluta nii ingver kui sidrun((greip) koos koorega). Aseta viilud purki koos ingveri viiludega vaheldumisi, umbes kolmveerandi ulatuses ning vala peale mesi. Keera kaan peale ja jäta külmikusse “tõmbama”. Vajadusel võid juba nädala pärast kasutama hakata, aga parem on oodata kuni tsitrus meega oma töö teeb.
Kasutamine
Võta teelusika täis tervisemett, ning pane see tassi, vala peale kuum vesi. Soovi korral võid seda juua pärnaõieteega, nii on mitu külmarohtu korraga.
** Külmkapis säilib 2-3 kuud. **
Palju õnne!
Ãœlle, Ãœlli, Ãœlla, Ãœlve, Ãœlvi, Ãœrli, Ãœvi, Ãœve, Ylle, Ylla, Ylli, Bylle, Sylle
Palju õnne!
Karmen, Karita, Karit, Rita, Riti, Karme, Karmel, Carmel, Carmela, Carmen, Carita, Karmela, Ritta, Riita
Mangos leidub ka mõningal määral C-vitamiini ja peale B6 teisigi B-grupi vitamiine, ning tervisele olulisi flavonoide: beeta- ja alfakaroteene. Samuti on ta hinnatud abimees südame-veresoonkonna, hingamisteede, neeru- ja paljude teiste haiguste ennetamisel.
Põhjused, miks võiks mango on puuviljade KUNINGAS:
Kolesterool kontrolli alla!
Mangos on palju C-vitamiini, pektiini ja kiudaineid, mis aitavad langetada kolesterooli taset. Värskest mangos leidub kaaliumi, mis on väga oluline raku- ja kehavedelike osa ning aitab kontrolli all hoida südame löögisagedust ja vererõhku.
Naha puhastaja
Mangod aitab poore avada ja lisavad värskust näole. See puuvili sovib igale nahatüübile ja on parim aknelisele nahale, mis on põhjustatud ummistunud pooridest. Kõik, mida selleks vaja on, asetage näole 10-15 minutit õhukesed mango viilud ja peske oma nägu. Korrake seda kiirmenetlust iga päev, et näha koheseid tulemusi.
Keha koorija
Mangot saab kasutada kehakoorijana, tehes pasta mangost, piimast ja meest. Pärast noorendavat puhastamist tunneb nahk pehmem ja siledam.
Võitleb vähiga
Mangol on antioksüdante nagu isokvertsetiin, kvertsetiin, astragaliin, gallushape, fisetiin ja metüülgallaat, mis kaitsevad keha rinnavähi, käärsoole, leukeemia ja eesnäärmevähi vastu.
Armastuse vili
Mangodel on võime suurendada mehelikkust. Mangol on konkreetne toit -vitamiin E, mis reguleerib suguhormone ja suurendab suguiha.
On hea seedimisele
Mangos leiduvad ensüümid aitavad lagundada valke ja kiirendavad seedimist, sest puuviljad sisaldavad rohkesti prebiootilisi kiudaineid, mineraale ja vitamiine.
On hea seedimisele
Mangos leiduvad ensüümid aitavad lagundada valke ja kiirendavad seedimist, sest puuviljad sisaldavad rohkesti prebiootilisi kiudaineid, mineraale ja vitamiine.
Kaalukaotus
Mango on rohkesti vitamiine ja toitaineid, mis aitavad teil pärast söömist tunda täis kõhu tunnet. Samuti suurendavad selle kiudained seedetrakti funktsioone, põletades liigseid kaloreid, aidates kaasa kaalulangusele.
Mango on rohkesti vitamiine ja toitaineid, mis aitavad teil pärast söömist tunda täis kõhu tunnet. Samuti suurendavad selle kiudained seedetrakti funktsioone, põletades liigseid kaloreid, aidates kaasa kaalulangusele.
Suurendage oma keskendumist ja mäluMango on rikas glutamiinhappega, mis on teie aju jaoks oluline alfa-aminohape. Kui teil on eksam, esitlus või aruannete tegemine - sööte mangot enne magamaminekut, et värskendada meeli. Mango sobib ka lastele, kellel on raskusi õpingutele keskendumisega.
Tugevdage oma immuunsust
Mango sisaldab C-vitamiini, A-vitamiini ja 25 erineva karotenoidi, see võimas kombinatsioon hoiab teie immuunsüsteemi tugevana ja tervena.
Kõrge rauasisaldusega
Mango on loomulik lahendus aneemiaga inimestele, kuna sisaldab palju rauda. Viljad võivad aidata menopausis ja rasedaid naisi oma kõrge raua- ja kaltsiumisisalduse tõttu, sest see tõstab kehas nii raua- kui kaltsiumisisaldust.
Vähendage neerukive
Hiinlased usuvad, et mangodel on jahutusenergia, mis on võimeline vähendama neerukivide tekke ohtu. Mango on eriti hea neile, kes konkreetselt selle seisundi all kannatavad.
Nägemine
Mango sisaldab palju A-vitamiini, mis aitab parandada silmanägemist, vähendab samuti silmade kuivust ning ennetab kanapimedust.
Tervislik suupiste
Et mitte nosida ebatervislikke krõpse või küpsiseid, võiks nautida hoopis tooreid või kuivatatud mangoviile.
NB! Kõhuvalude vältimiseks soovitatkse tundliku maoga inimestel, pärat mango söömist paari tunni jooksul vältida alkoholi ja piima tarbimist.
Mango sisaldab palju A-vitamiini, mis aitab parandada silmanägemist, vähendab samuti silmade kuivust ning ennetab kanapimedust.
Tervislik suupiste
Et mitte nosida ebatervislikke krõpse või küpsiseid, võiks nautida hoopis tooreid või kuivatatud mangoviile.
NB! Kõhuvalude vältimiseks soovitatkse tundliku maoga inimestel, pärat mango söömist paari tunni jooksul vältida alkoholi ja piima tarbimist.
Palju õnne!
Väino, Väinu, Veino, Salmo, Roy
Palju õnne!
Miranda, Hirlanda, Mirabel, Miralda, Alda, Aldi, Aldin, Aldis, Arda, Velda, Valda, Valde, Arta, Velta
Palju õnne!
Tiina, Stiina, Stina, Styna, Stine, Stiine, Neidi, Neidy
Palju õnne!
Valentin, Valentina, Valentins, Valentyn, Valle, Vallo, Vallot, Vallut, Valjo, Valju, Valja, Vallu, Vallen
Kas teadsid, et lauvärvi valides on kasulik arvestada ka enda silmavärviga? Lõplikke reegleid lauvärvi toonide puhul ei ole, küll aga soovitused, millised toonid rõhutavad loomulikku ilu. Peamine nõuanne jumestajatelt on mitte kasutada täpselt sama tooni lauvärvi, nagu on loomulik silmavärv.
Vaata, millised toonid panevad sinu silmad eriliselt särama.
Meigikool: kolm nippi endale sobiva lauvärvi valimiseks
Paljud naised panevad end väljaminekuks valmis sättides rõhku peamiselt kleidile ja soengule, unustades silmade värvimise. Õige lauvärviga on võimalik oma silmi rõhutada, suurendada ja esile tuua.
1. Lauvärv peab riietusega kokku sobima
Su meik peaks su riietust täiustama, mitte sellelt tähelepanu röövima. Sellegipoolest ei peaks sa ainult siniste toonidega piirduma, kui otsustad sinise kleidi kasuks. Vaata seda värvipaletti, et näha, millised toonid kokku sobivad.
2. Mis värvi on sinu silmad?
Väga oluline aspekt valiku juures on su oma silmade värv. Lauvärv ei tohiks su silmadega kokku sulada, vaid pigem peaks see su silmavärvi veelgi rohkem esile tooma. Siniste silmadega naised võiksid vältida rohelisi ja sinakaid toone ja valima pigem pruunid ja kuldsed värvid.
3. Tumedad toonid teevad silmad väiksemaks, aga heledad toovad silmad esile ja ei sobi seega väga suurtele silmadele.
Kolm põhireeglit värvide valikul
1. Valgus muudab värve
Meikimisel ei pea mõtlema ainult sellele, mis tüüpi on üritus, vaid ka keskkonnale, kus see aset leiab. Isegi igapäevase kontorimeigi puhul on oluline vahe, milline valgustus ruumis on. Tavaline elektrivalgus vähendab toonide soojust. Näiteks kuldsed ja pruunid toonid torkavad vähem silma, samas kui külmad toonid, nagu sinine, hall ja lilla, saavad sellises valguses jõudu juurde. Ka fluorestsents-valgus muudab värve, sellises valguses tasub eelistada tagasihoidlikke pehmeid toone. Küünlavalgusega ruumis kaob meik sageli ära, seega peaks eelistama tugevamat jumestust.
2. Heleda-tumeda kontrast
Kõik, mis on hele, tuleb esile, kõik tume vajub n-ö sissepoole. Seetõttu kanna kulmuluule alati heledamat tooni, sest see teeb silmad avaramaks. Kehtib ka põsepuna kohta – mida tugevama tooniga on põsepuna, seda “raskemana” see mõjub, samas kui heledad toonid toovad põsesarnad esile. Seetõttu kanna sarnadele heledamat tooni ja sarna all veidi tumedamat tooni põsepuna.
Silmade puhul tasub meeles pidada, et heledad toonid teevad silmad suuremaks, tumedad värvid väiksemaks. Jumestajad soovitavadki üldiselt kasutada meikimisel kombinatsiooni kahest-kolmest omavahel sobivast toonist – tume silmanurka, veidi heledam kulmuluule ja silma sisenurka. Ära ei tohi aga unustada sujuvat üleminekut, mille tagab korralik hajutamine.
3. Arvesta nahatooniga
Silmade värvi kõrval ei saa mööda ka nahatoonist. Heleda nahaga naistele sobivad heledad toonid, samas kui juuksed on tumedad, võivad ka lauvärvid olla veidi tumedamad. Oliivikarva naha puhul hakkavad kõige paremini kaasa mängima pruunikad toonid, julgelt võib katsetada ka nahatoonist tumedamate värvidega. Päevitunud ja loomulikult jumeka nahaga naised võivad endale aga julgelt lubada sädelusega toone ja mängida kirkamate värvidega.
Palju õnne!
Eke, Iko, Ike, Kian, Kren, Gren
Palju õnne!
Ronja, Ronia, Ronie, Ronda, Alma, Alme, Almi, Almira, Abram, Elma, Elme, Elmi
Palju õnne!
Terje, Terle, Teri, Terhi, Erja, Erje, Herje
Retsept-
Koostisained
4 dl nisujahu200 g võid või margariini
1 dl Dansukkeri tuhksuhkrut
1 tl Dansukkeri vanillisuhkrut
1 munakollane
punast toiduvärvi
1 suur ja 1 väike südamekujuline küpsisevorm
Segage kokku taigna koostisained. Võtke kolmandik taignast ning värvige toiduvärviga roosaks. Laske mõlemal taignatükil vähemalt 30 minutit jahedas seista.
Kõigepealt rullige hele taigen lahti ning lõigake sellest vormi abil südamed. Laduge südamed küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Seejärel rullige lahti värvitud taigen ning lõigage sellest väiksema vormi abil südamed. Asetage väiksem värviline süda heleda südame äärele. Küpsetage 175° juures 10 minutit.
Kogusest saab 30 tk.
Allik
Palju õnne!
Elle, Elli, Ella, Ellada, Ellu, Ell, Ellen, Elvira, Sigmar, Sigvard
Viski – see on meie ajastu üks kõige populaarsematest alkohoolsetest jookidest. Ja viimastel aastatel on see maailmas kõige enim müüdute kangete alkoholide juhtpositsioonil. Selle joogi tohutu populaarsus on tingitud sortide mitmekülgsusest, tüüpidest, erinevatest lisanditest, segudest – Kanada, Iiri viskist, kuni Tennessee burboonini. Kõigele sellele lisage fakt, et viskil on palju ravitoimeid, mis seletab miks viski on praegusel ajal – kangete alkoholide kuningas. Sajandeid kasutati peamiselt ainult meditsiinis. See oli populaarne rõugete, seedehäirete, köha, tuberkuloosi, koolikute ja paljude teiste probleemide ravimisel. Isegi „kuiva seaduse ajal“ lubas valitsus kaubelda viskiga litsentseeritud apteekidel, muidugi pidi selle ostmiseks olema arsti poolt väljastatud retsept. Selle joogi raviomadused olid üldiselt tunnustatud, nii et näiteks köha puhul oleks arst teile ilmselt määranud viski. Allpool on välja toodud mõned viski raviomadused.
Aitab vältida rasvumist. Viski sisaldab endas 0% rasva, 0% kolesteriini aga selles sisalduvad süsivesikud ja kalorid lahustuvad selle asemel, et ladustada teie kehas. Viski mõjub positiivselt seedimisele, hoiab ära ülesöömise, mis omakorda soodustab kehakaalu langust.
Parandab südameveresoonkonna tööd. Lõõgastades veresoonte seinu, takistab sinna kolesteriini kogunemist. Peale selle aitavad viskis leiduvad antioksüdandid alandada südameinfarkti või insuldi riski, vähendades halva kolesteriini lipoproteiini taset, sel ajal suurendades hea kolesteriini lipoproteiini taset.
Vähendab vähki haigestumise riski. Viski sisaldab rohkem antioksüdante kui punane vein. Peale selle, leiti selles joogis ellagic hapet, mis takistab DNA-l kokkupuudet vähirakkudega. Samuti aitab see kaitsta organismi keemiaravi kahjulike mõjude eest.
Mõjub positiivselt aju tööle ja soodustab mälu paranemist. Kõik need eelpool nimetatud antioksüdandid ravivad aju parandades vereringet. Samuti on leitud seos viski tarvitamise ja alzheimeri tõve ning dementsuse riski vähendamise vahel. Kuigi selle protsessi täpsemaks uurimiseks on vajalikud täiendavad uuringud.
Viski aitab leevendada pingeid, stressi, lõdvestab lihaseid, parandab vereringet ja parandab teie enesetunnet. Selle joogi madal suhkrusisaldus lubab tarvitada seda inimestel, kes kannatavad diabeedi all. Viski tarvitamine ei põhjusta veresuhkru taseme tõusu. See jook parandab ka organismi võimet reguleerida insuliini ja glükoosi taset.
Need on vaid mõned näited, kuna viski võib aidata teie keha ja tervist. Nende tervendavate omaduste võti on selle targalt ning mõõdukas kasutamises. Mõõdukus on peamine reegel!
