See tegevus on minu arvates üks tõhusamaid viise sisemise jõu aktiveerimiseks keha turgutamiseks ja karastamiseks. Lastes vannis külmal veel voolata nii, et see ei voolaks kohe äravooluavasse, vaid oleks vannis umbes tallast 5 cm.
Muidugi pole kõigil vanni, kuid see pole takistuseks. Võite lihtsalt valada külma vett tasasesse anumasse, suuremasse kaussi.
Nüüd tuleb hakata vette astuma. Vees peate tegema 108 sammu. Ja mitte kiirustades, vaid astuma mõõdukalt ja rahulikult.
Ja korrata endale mõttes, kuid kes tahab võib ka häälega ütelda: "Olen terve, haigused lahkuvad ja kaovad, vabanen kõikidest haigustest ja hädadest ...".
NB! Verbaalse enesehüpnoosi valemid saab aga igaüks ise koostada.
NB! Verbaalse enesehüpnoosi valemid saab aga igaüks ise koostada.