21. juuni on smuutipäev. Esimene suvepäev tähistab smuutit, mis tekkis umbes 1930. aastatel, kui Ameerika Ühendriikide tervisetoidupoed hakkasid müüma püreestatud puuviljajooke. 1940. aastatel ilmusid banaani- ja ananassismuutid esmakordselt kokaraamatutesse. Pool sajandit hiljem müüdi smuutisid laialdaselt kohvikutes, kohvik-kohvikutes ja toidupoodides! Ideaalne smuuti peab olema tasakaalustatud puuviljade seguga (külmutatud puuviljad annavad härmas tekstuuri), kreemja alusega, näiteks jogurti, banaani või avokaadoga, ja vedelikuga, näiteks mahla või kookosveega. Keerukuse suurendamiseks võib lisada kaera, seemneid, köögivilju, valgupulbrit, pähklivõid, magusaineid ja vürtse.

See maitsvalt värskendav ja rahuldust pakkuv smuuti on enamat kui lihtsalt jook – see võib asendada terve eine. Vaja läheb vaid blenderit ja mõnda tervislikku koostisosa, et smuutipäevaga liituda!

Pole tähtis, kus inimene viibib, smuutipäeva saab hõlpsalt tähistada. Seega alustage plaanidega päeva nautimiseks järgmiste ideede abil:
Külastada võid smuutibaari, kui kodus ei soovi smuutit teha ei soovi.