Mida jääb su organismis puudu, kui sul on erinevad isud. 

Isud erinevate toitude ka sõltuvusttekitavate(krõpsud, šokolaad, kommid, jäätis jne.) järele ei teki päris niisama, vaid annavad märku mõne aine puudusest.
Vaata järgi, mis sul puudus on.

Tahad: šokolaadi
Ei piisa: magneesium  
Kus leidub: pähklid, seemned, puuviljad, aedviljad ja kaunviljad. 

Tahad: leiba
Ei piisa: lämmastiku
Kus leidub:  toiduained kõrgema  proteiini sisaldusega (kala, liha, pähklid).

Tahad: magusat
Ei piisa: glükoosi 
Kus leidub: mesi, magus köögiviljad, marjad ja puuviljad.

Tahad: rasvast toitu
Ei piisa: kaltsiumit
Kus leidub: brokkoli, paprika, kaunviljad ja oad, juust, seesami seemned

Tahad: juustu
Puudub: kaltsiumit ja fosforit
Kus leidub: brokkoli, piim, kohupiim

Tahad: suitsutatud toitu
Ei piisa:kolesterooli
Kus leidub: avokaado, punane kala, pähklid, oliivid.

Tahad: midagi haput
Ei piisa: C Vitamiini  
Kus leidub: sidrunid, jõhvikad, kiivi, maasikad, kibuvits, rooskapsas jt.

Tahad: Kartulikrõpse
Ei piisa: mineraalaineid (magneesium, tsink, kaltsium jm.)