Kas sa usud või mitte kuid kodus olevad asjad omavad samuti maagilist jõudu.
SOOLA JA SUHKRU IMELINE JÕUD
Jagan teiega ühte huvitavat rituaali soolaga. On vaja võtta kauss, valada sinna sisse pakk jämedat soola, et moodustuks püramiid ja siis sinna peale asetada põlema küünal. Lasta küünlal ilusti ära põleda ja siis valada sool näiteks merevette ja tänada maailma puhastuse eest, mis sinu kodus aset leidis.
Väga hästi toimiv on ka soolaveega põrandapesemine. See ajab kodust eemale pahad vaimud ja negatiivse energia. Kui oled soolaveega põrandad ära pesnud, siis ümbritseb kodu hoopis teine energia ja selles kodus on hea ja kerge olla.
Sool ja suhkur on mõlemad kristallilise struktuuriga ja nad salvestavad informatsiooni.
Väga õnnelikel hetkedel, kus energia lausa kiirgab välja, võid võtta peotäis suhkrut (soovitan indiaanisuhkrut) ja salvesta selle energia suhkruteradesse. Suhkruterad aseta kusagile väikesesse purki või pudelisse ja siis raskematel hetkedel on hea neid sisse manustada. See täidab sind taas selle imepärase õnne ja rõõmu tundega, mille sa selleks hetkeks võib olla juba unustanud oled. Võid alati paluda ka kedagi puhta mõtte ja taotlusega inimest see sinu eest ära teha, suhkruterade peale saab salvestada tugeva armastuse laengu ja erinevat informatsiooni.
Väga mõnusa meeleolu ja kaitse annab ka vaniljesuhkur. Võid valada ta pisikesse kaussi ja asetada ukse lähedale. Iga kord tuppa astudes sa tunned tema imepärast aroomi ja meeleolu muutub. Samuti muutub ka toa energia ja sinu kodu tõmbab üha enam ligi ingleid ja kõrgelt arenenud vaimseid olendeid.
Peegel
Peeglisse vaatavad inimesed iga päev, kuid peegliga on ka seotud müstilised lood. Kõige levinum uskumus peeglist on, et lõhutud peegel toob seitse aastat ebaõnne. Kui kogemata kukub peegel ja puruneb selleks, et vabaneda ebaõnnest, viska soola üle õla ja keera ennast kolm korda vastupäeva, kuid ära vaata peegli kildudesse. Kogu killud ja põleta ära kas lõkkes või kaminas-ahjus, et tuli teeks killud mustaks. Siis korja peegli killud, pane riie sisse ja hoia üks aasta, seejärel matta maa sisse-nii vabaned sa ebaõnnest. Peegel sümboliseerib ka raha. Hea kui peegel on seinal söögilaua juures see tõmbab raha koju.
Köök
Köögirätikud omavad maagilist jõudu. Sinu kodu köögirätikud võivad tuua edu. Siis kui õues sajab vihma, vii rätikud õue las vihma vesi teeb need märjaks-vihm on õnnistatud vesi. Veel on uskumus, et täiskuupäeval siis kui on selge taevas ja täiskuuvalgust, tuleks köögirätikud riputada nii, et kuuvalgus neile peale paistaks (nad laevad endasse kuu energiat) sellised rituaalid toovad koju õnne. Kui sa aga kolid uude kohta, ära võtta kaasa vanu köögirätikuid, osta uued. Milleks tassida uude koju vana energia. Kui sinu söögilaualinal on plekid, soovitatakse lina viia kuuvalguse kätte, visata lina üle põõsa, või plangu ja jätta see sinna hommikuni. Usutakse, et Kuu valgus valgendab plekid.
Köögipliit - On seotud Tuli stiihhiaga ja on transformatsiooni instrument. Köögipliit on kodu pühakoht ja seega peab olema alati puhas.
Lilled
Veel saame kodule eluenergiat lisada tuues koju lilli. Lilledega tulevad meie koju ka haldjad. Haldjad on väga mängulised ja kui meie kodus on lilli ja me neid armastuse ja hoolega kohtleme, siis kutsume oma koju üha enam haldjaid.Lilled puhastavad meie kodus ka õhku ja kiirgavad endast välja imepärast aroomi. Värsked lõhnad aitavad muuta emotsiooni samuti värskeks ja elavaks.
Siseuks
Uks on alati olnud kui sümbol, alati on tekkinud küsimus, mis on ukse taga? On olemas uskumus, et uks või ukse osad omavad maagilist jõudu. Mitmed rituaalid seotud uksega kaitsevad inimeste ja tema kodu. Siseukse kõrvale paigutatud kõrvitsad, kaitsevad kodu negatiivse eest. Kui joonistad ringi kriidiga uksele, peletab see eemale halvad vaimud. Küüslauk, till, riputatud ukse kõrvale peletavad eemale kurjad ja halvad inimesed. Soolaga kotike ja kelluke riputatud ukselingile, peletavad eemale kurjad vaimud. Veel aitab kui panna ukse mati alla kaks nõela nii, et nad oleksid ristis. Hea on kui siseuks on värvitud siniseks, arvatakse, et see on püha värv, veel võib sinepiseemneid puistata väljaspoolt ust.
Aknad
Aknad omavad samuti maagilist jõudu. Inimesed iidsetest aegadest on oma kodu aknaid kaitsnud. Valged kardinad näiteks kaitsevad kodu negatiivsest mõjust. Merekivid, teokarbid, mereveega lihvitud klaasitükid, mida saab rannast leida pane aknalauale, need peletavad eemale kurjad jõud. Kui sa pesed aknaid, sa mitte ainult puhasta vaid ka sellega kutsud Tuule stiihiat, et õnnistada sinu kodu. Hea on kui lapsed kaunistavad aknad aknamaalidega, sest värviline klaas tekitab puhastavaid vibratsioone. Ümarad aknad loovad kodule kaitset. Kui sa oled kolinud uude kohta elama, kohe esimesel päeval enne magama minekut, loe üle kõik klaasi tükid akendel, seejärel soovi üks soov ja mine magama (soov pidi täituma). Kui edu on keeranud sulle oma selja, puista soola kõikidele aknalaudadele oma kodus nii saad tagasi edu.
Kui sind vaevavad kõhuprobleemid, magusaisu või peavalu, siis võta aeg maha ja tee üks tassike piparmünditeed.
Piparmündi lehtedest valmistatud tee ja tinktuur mõjuvad valuvaigistavalt, vähendavad iiveldust ning gaaside teket.Kulinaarias on piparmündi lehed kasutusel erinevate roogade (eriti magustoitude) maitsestamisel.
Piparmündiõli on üks kõige populaarsemaid ning enam kasutatavamaid eeterlikke õlisisid.
Jahtunud piparmünditee aitab kõhuhädade korral nii seedehäirete, kõhulahtisuse kui ka mao ülihappesuse puhul. Piparmünditeed on hea juua sapi- ja maksapõletiku korral, kuna see suurendab sapi eritust.
Piparmünt leevendab isu
Lihtsalt piparmündikommi nuusutamine võib sind veenda seda mitte sööma. Eelkõige aitab piparmündi lõhn emotsionaalse söömise ja muidu ajaviiteks näksimise vastu.
Olen suur teejooja, kuid piparmünditee on minu suur lemmikuid.
Mulle meeldib selle aroom, maitse. Pimedatel sügisõhtul on lausa nauding istuda kamina ees ja juua kuuma teed.
Alles hiljuti sain külas olles proovida kohvi, kuhu sisse oli tilgutatud piparmündi eeterlikku õli. Üks ainuke tilk tassi kohvi kohta ja maitse oli niivõrd huvitav.
Siin on piparmündi eeterlikul õlil erinevaid ja väga häid kasutusomadusi.
1. Masseeri piparmündi õli oma õlgadele, see annab terveks päevaks sulle energiat.
2. Kui su pea valutab, masseeri õliga meelekohti, otsmikut ja kukalt.
3. Et leevendada sõiduiiveldust, masseeri tilk õli randmetele ja tilk kõhule.
4. Kõhuhädade puhul aitab samuti, kui masseerida tilk seda õli kõhule.
5. Kui hommikul isegi kohv ei ärata, nuusuta piparmündi õli.
6. Piparmündi õli on imeline välispidine valuvaigisti.( mitte kasutada lahtisel haaval)
7. Piparmünt aitab pingepeavalude vastu- Pingepeavalud tekivad sageli stressi. Selle vastu võib aga olla tõhusaks vahendiks tilgake piparmündiõli. On leitud, et veidi piparmündiõli hõõrutuna laubale ja meelekohtadele aitab valu vaigistada sama tõhusalt kui levinud valuvaigistid.
8. Piparmündi õli leevendab ka sügelust.
9. Hinga piparmündi õli enne ja pärast treeningut, et vähendada väsimust.
10. Palaviku alandamiseks hõõru piparmündi õli talla-alla.
11. Piparmündi õli nuusutamine parandab keskendumisvõimet ja täpsust. - Piparmündi nuusutamine võib aidata suurendada mõtteerksust, motivatsiooni ning parandada saavutusi.
12. Lisa 4-5 tilka piparmündiõli klaasile veele ja piserda sellega taimi, et tappa lehetäisid.
13. Et hoida närilised ja putukad eemal, tilguta paar tilka õli vatile ja aseta see putukate rajale.
14.Et leevendada liigeste- ja kõõlusepõletiku valu, hõõru õli valutavatele piirkondadele.
15. Üks tilk piparmündiõli tassi vee kohta- loputa sellega suud, et peatada halba hingeõhku.
16. Piparmünt aidatab ka kinnise nina puhul- piparmündis on üheks aktiivaineks mentool – aine, mis annab paljudele apteegis olevatele külmetuse- ja köharavimitele iseloomuliku lõhna. Kuigi ei ole teaduslikku tõendusmaterjali, et piparmündi lõhn tegelikult aitaks nina lahti saada, paneb see sinu aju seda arvama. Inimesed leiavad pärast piparmündi nuusutamist, et neil on kergem hingata.
17. Tilguta piparmündi õli oma massaažiõlisse, šampooni sisse, dušigeeli või ihupiimasse. See on
antiseptiline ja antibakteriaalne, mis aitab jahutada nahka ja eemaldada kõõma.
Parimat vahendit põletuste jaoks kui Pantenool pole võimalik leida! Ja nii tugeva ravitoime efektiga ei ole ükski teine apteegis leiduv preparaat. Kasutades Pantenooli naha jaoks, siis vähesed kes teavad, siis on see vahend - igas seisukorras juuste päästmiseks! Asi on selles, et antud ravivahend sisaldab sünteetilist vitamiini B5, mis hoolitseb naha pindmise osa eest ja samuti ka juuste juurte eest.
„ D – Pantenooli „ kasutatakse samuti nende inimeste ravis, kes on läbinud kemoteraapia ja nende juuksed kasvavad uuesti tagasi. Kahjustatud juuste ravimiseks on erinevaid vahendeid, kuid sellele annan ma kõrgeima hinde! Ja vot mispärast: meeldiv kogu oma konsistentsi poolest, on Pantenoolist saanud ammu juba minu üks lemmikumaid juuste maske. Ta ümbritseb iga juuksekarva ime õhukese kilega ja niisutades, toites neid, kuid ei muuda neid rasketeks ja räsituteks. Juuksed muutuvad tihedamaks, paksemaks ja kasvavad kiiremini.
Peale juuste pesemist pihusta kergelt juustele seda kogu juuste pikkuselt, ära seda maha pese. See on imeline vahend juustele, mida on raske soengusse seada. Samamoodi võib kasutada vedelat Pantenooli. Pantenool vahuna seda kasuta nagu tavalist juuksevahtu. See aitab mitte einult tugevdada juukse juuri vaid teeb ka juuksed siledaks ja elastseks, ning kaitseb ka juukseid kõrge temperatuuri eest nagu seda on föönitamine. Geelina olev vahend tuleks hõõruda juuste juurtele. Ma olin üllatunud juuste kiire kasvu üle; kuu aja pärast oli minu soeng muutunud tundmatuseni. Tulemust on lihtne selgitada: dermatoloogide poolt kiidetud pro-vitamiin B5 mida pannakse juuste hoolduseks tehtud spetsiaalse kosmeetika sisse ja seal on seda vaid 2 – 5%, aga Pantenoolis on kuni 75%.
Sul läheb vaja;
1 muna kollane
1 supilusikatäis kastoorõli
1supilusikas oliivõli
1supilusikas Pantenooli (kreem, geel või vaht)
Kasutamine:
Sega kokku kaks õli ja munakollane, soojenda veevannis.
Lisa Pantenool sooja mitte kuuma vette. Määri mass puhastele juustele, kata juuksed küpsetuspaberiga või fooliumiga kata pea soojalt. Ühe tunni möödumisel pese pea tavalise šampooniga. Tee sellist maski kaks korda nädalas ja sa saavutad muljetavaldava tulemuse. Mitte kunagi pole mul olnud nii kauneid juukseid, seni kuni hakkasin kasutama seda tõeliselt maagilist vahendit.
Juuli ja august on suvekuud, mil suvilas ning aiamaal valmivad juur- ja puuviljad ning marjad. Hea oleks meenutada, millised neist on eriti kasulikud näiteks südamele ja veresoontele, miks varajast kartulit on kasulikum keeta koos koorega ning mille poolest on väärtuslikud metsamarjad ja maitseroheline. Järgnevalt mõningad arstide soovitused.
Suvised puu- ja köögiviljad sisaldavad rikkalikult vitamiine, mikroelemente ja kiudaineid. Neid võib keeta, küpsetada ja hautada – nende kasulikkus organismile säilib iga valmistusviisi juures. Muidugi läheb osa vitamiine kuumutamisel kaduma, kuid alles jäävad ülimalt kasulikud ained – bioflavonoidid. Neil on põletikuvastane, immuunsust tugevdav ja isegi vähki ennetav toime. Neid aineid on palju puu- ja juurviljades, marjades ning maitserohelises. Suvel on neil ka jahutav toime.
Tänapäeval soovitavad dietoloogid süüa päevas 5 puu- või 5 juurvilja. Kuid ei tasu neid numbreid liiga rangelt võtta – mida rohkem puu- ja juurvilju te sööte, seda parem teile.
Keetke kartulit koorega
Toiteväärtuse poolest teisel kohal on kartul, eriti varajane kartul, sest see sisaldab kaaliumi, mis parandab südame juhtivust. Kaalium on hea neile, kel on tursed ja kes peavad kasutama diureetikume. Suurem osa kasulikke aineid on kartulil koorealuses kihis, nii et küpsetage ja keetke kartuleid mundris.
Sama kasulik on ka peet. Selles on ainet, mis takistab trombide teket. Peeti soovitatakse süüa eelkõige ateroskleroosi ja kõrgvererõhktõve korral. Tänu kiudainerohkusele aitab peet võidelda rasvumisega, tugevdab immuunsust ja veresoonte seinu ning parandab nende toonust.
Kõige kasulikumaks köögiviljaks loetakse kapsast. Kapsast on mitut sorti ja nad kõik on väga kasulikud. Valge peakapsas sisaldab näiteks K-vitamiini, mis vähendab trombiohtu ning on kasulik südame isheemiatõve, ateroskleroosi ja kõrgvererõhktõve korral. Valge peakapsas peaks sageli menüüs olema diabeetikutel ja süsivesikute ainevahetuse häiretega inimestel, kuna see ei sisalda peaaegu üldse suhkruid, ent sisaldab palju kiudaineid ja vedelikku.
Võtame nüüd kurgid ja suvikõrvitsad (kabatšokid). Eriti kasulik on kurkides sisalduv tartroonhape, mis pidurdab süsivesikutest rasvade sünteesi, tugevdab veresooni ja on kerge diureetilise toimega. Suvikõrvitsas on palju kiudaineid ning seda soovitatakse diabeetikutele ja hüpertoonikutele ning neile, kellel esineb sageli turseid.
Palju kasulikke omadusi on ka rabarbril. Maitseomadustelt on see meeldivalt hapukas tänu suurele C-vitamiini sisaldusele. C-vitamiin on teatavasti antioksüdant ja tugevdab immuunsust. Rabarber mõjub hästi veresoontele, seda on kasulik süüa hüpertoonia ja ateroskleroosi korral ning isheemiahaigetel.
Porgand on vitamiinirikas maius
Porgand on vitamiinirikas maius, mis tugevdab tervist ja pikendab eluiga, sest sisaldab A-vitamiini kergesti omastataval kujul. Arstid soovitavad seda süüa inimestel, kellel esineb südamehaigusi, kõrgvererõhktõbe, ateroskleroosi ja lipiidide ainevahetuse häireid.
Tomat sisaldab leukopeeni, mis oma antioksüdantse toime poolest ületab C-vitamiini. Tomatit on kasulik süüa kõrgvererõhktõve ja ateroskleroosi korral.
Redist on kena vaadata ja see sisaldab palju kiudaineid ning seda võiksid süüa eelkõige diabeedi, kõrgvererõhktõve ja ülekaalulisusele kaldumise korral.
Soola asemel kasutage maitserohelist
Arvatakse, et maitserohelise (peterselli, basiiliku, tilli, spinati) lisamine toidule vähendab kümnekordselt hüpertooniasse ja ateroskleroosi haigestumise riski. Maitseomaduste tõttu soovitatakse kasutada rohkem maitserohelist, sest nii saab vähendada toiduvalmistamisel kasutatava soola hulka.
Dietoloogid soovitavad üha sagedamini süüa spinatit, kus on palju C-vitamiini, mis tugevdab immuunsüsteemi ja on ka põletikuvastase toimega. Eriti kasulik on see kõrgvererõhktõve ja ateroskleroosi korral. Väga tähtis on süüa iga päev kas või mõni leht spinatit.
Oblikhape parandab veresoonte toonust ja vedeldab verd. Ent tarvitage oblikaid toiduks ainult värskena. Keetmisel ja hautamisel muutub kasulik hape kahjulikuks ühendiks, mis takistab kaltsiumi omastamist neerudes ning põhjustab sellega neerukive. Sööge suvel salateid oblika, spinati ja oliiviõliga.
Veresoontele mõjub stimuleerivalt ka värske küüslauk. Enne söömist tuleks küüslauk purustada. See soodustab allitsiini teket küüslaugus. Küüslauku ei tasu hoolikalt noaga lõigata, parem on see purustada peopesa või küüslaugupressi abil.
Esikohal on õunad
Suvistest puuviljadest on kasulike omaduste rohkuse poolest esikohal õunad – neis on palju kaaliumi, C-vitamiini ja kergestiseeditavaid kiudaineid, mida on nii õunte koores kui sisus. Õunu soovitatakse süüa ateroskleroosi ja hüpertooniatõve korral, kuid diabeetikud peaksid piirduma ainult hapude sortidega.
Suvise toidulaua mitmekesistamiseks sööge ka teisel kohal olevaid pirne. Pirnideski on palju C-vitamiini, kuid ka palju kiudaineid ja kaaliumi.
Vaid peotäis marju ja kõht on täis
Marju nimetatakse tervise ja pika eluea allikaks, sest neis on üsna palju kasulikke aineid.
Marjadest on esikohal kirsid. Kirsid sisaldavad kumariini – see on aine, mis takistab trombide teket. Kirsse soovitatakse süüa neil, kes põevad südame isheemiatõbe, ateroskleroosi ja hüpertooniat. Kumariini leidub ka metsmaasikates, nii et metsmaasikadki on südamele head, tugevdades südamelihast.
Kibuvitsamarjad on kõrge C-vitamiini sisaldusega, kusjuures neis ei lagune see vitamiin isegi kuumtöötlemisel. Kibuvitsamarjadest võib valmistada teed, tõmmist või lisada neid muud sorti teele.
Veel üks väärtuslik mari on tikker, mida tavatsetakse nimetada ka põhjamaiseks viinamarjaks. Tikris on väga palju kergesti seeditavaid kiudaineid ja C-vitamiini. Tikker on hea diabeetikutele, sest see sisaldab vähe fruktoosi ning palju kiudaineid ja C-vitamiini.
Vaarikas tagab pika ea
Vaarikas on samuti kasulik, kuna see mari aeglustab vananemist. Vaarikat nimetatakse pikaealisuse marjaks. Millegipärast meenub vaarika mainimisel paljudele tingimata külmetusevastane moos. Ent vaarikas on ideaalne vahend, ennetamaks veresoonte lupjumist, ning sisaldab palju salitsüülhapet, mis on toimelt sarnane aspiriiniga.
Lisaks on vaarikal verd vedeldav mõju, ta aitab spasmide ja trombooside vastu võidelda. Vaarikat ei tasu aga süüa tühja kõhuga, sest toosama salitsüülhape võib kahjustada mao limaskesta. Kõige parem on süüa vaarikaid naturaalselt või vähese suhkruga. Rõõsa koorega söödud vaarika omadused aga nõrgenevad, sest piim takistab salitsüülhappe imendumist.
Diabeedi korral ei tohiks vaarikatega liialdada kõrge fruktoosisisalduse tõttu.
C-vitamiini sisalduse poolest juhib mustsõstar. Seda peaksid sööma kõik südamehaiged ja lipiidide
ainevahetuse häiretega inimesed, sest C-vitamiinil on põletikuvastane ja immuunsust reguleeriv toime. Mustsõstra puhul on kasulikud ka selle lehed – neil on toniseeriv ja väsimust peletav efekt.
Kõik teavad, et mustikas on kasulik silmadele, kuid selgub, et selles sisalduvad antotsüaanid on väga tähtsad ka südame- ja veresoonkonna tegevuseks. Antotsüaanid rikastavad verd hapnikuga, stimuleerides uute kapillaaride kasvu.
Viimasel ajal on populaarseks muutunud peenestatud puuviljade ja marjade segud – nn vitamiinipommid. Need on niivõrd mitmekesised, et suve jooksul võib valmistada lõputul hulgal erisuguseid puuvilja- ja marjasegusid.
Võtame nüüd kurgid ja suvikõrvitsad (kabatšokid). Eriti kasulik on kurkides sisalduv tartroonhape, mis pidurdab süsivesikutest rasvade sünteesi, tugevdab veresooni ja on kerge diureetilise toimega. Suvikõrvitsas on palju kiudaineid ning seda soovitatakse diabeetikutele ja hüpertoonikutele ning neile, kellel esineb sageli turseid.
Palju kasulikke omadusi on ka rabarbril. Maitseomadustelt on see meeldivalt hapukas tänu suurele C-vitamiini sisaldusele. C-vitamiin on teatavasti antioksüdant ja tugevdab immuunsust. Rabarber mõjub hästi veresoontele, seda on kasulik süüa hüpertoonia ja ateroskleroosi korral ning isheemiahaigetel.
Porgand on vitamiinirikas maius
Porgand on vitamiinirikas maius, mis tugevdab tervist ja pikendab eluiga, sest sisaldab A-vitamiini kergesti omastataval kujul. Arstid soovitavad seda süüa inimestel, kellel esineb südamehaigusi, kõrgvererõhktõbe, ateroskleroosi ja lipiidide ainevahetuse häireid.
Tomat sisaldab leukopeeni, mis oma antioksüdantse toime poolest ületab C-vitamiini. Tomatit on kasulik süüa kõrgvererõhktõve ja ateroskleroosi korral.
Redist on kena vaadata ja see sisaldab palju kiudaineid ning seda võiksid süüa eelkõige diabeedi, kõrgvererõhktõve ja ülekaalulisusele kaldumise korral.
Soola asemel kasutage maitserohelist
Arvatakse, et maitserohelise (peterselli, basiiliku, tilli, spinati) lisamine toidule vähendab kümnekordselt hüpertooniasse ja ateroskleroosi haigestumise riski. Maitseomaduste tõttu soovitatakse kasutada rohkem maitserohelist, sest nii saab vähendada toiduvalmistamisel kasutatava soola hulka.
Dietoloogid soovitavad üha sagedamini süüa spinatit, kus on palju C-vitamiini, mis tugevdab immuunsüsteemi ja on ka põletikuvastase toimega. Eriti kasulik on see kõrgvererõhktõve ja ateroskleroosi korral. Väga tähtis on süüa iga päev kas või mõni leht spinatit.
Oblikhape parandab veresoonte toonust ja vedeldab verd. Ent tarvitage oblikaid toiduks ainult värskena. Keetmisel ja hautamisel muutub kasulik hape kahjulikuks ühendiks, mis takistab kaltsiumi omastamist neerudes ning põhjustab sellega neerukive. Sööge suvel salateid oblika, spinati ja oliiviõliga.
Veresoontele mõjub stimuleerivalt ka värske küüslauk. Enne söömist tuleks küüslauk purustada. See soodustab allitsiini teket küüslaugus. Küüslauku ei tasu hoolikalt noaga lõigata, parem on see purustada peopesa või küüslaugupressi abil.
Esikohal on õunad
Suvistest puuviljadest on kasulike omaduste rohkuse poolest esikohal õunad – neis on palju kaaliumi, C-vitamiini ja kergestiseeditavaid kiudaineid, mida on nii õunte koores kui sisus. Õunu soovitatakse süüa ateroskleroosi ja hüpertooniatõve korral, kuid diabeetikud peaksid piirduma ainult hapude sortidega.
Suvise toidulaua mitmekesistamiseks sööge ka teisel kohal olevaid pirne. Pirnideski on palju C-vitamiini, kuid ka palju kiudaineid ja kaaliumi.
Vaid peotäis marju ja kõht on täis
Marju nimetatakse tervise ja pika eluea allikaks, sest neis on üsna palju kasulikke aineid.
Marjadest on esikohal kirsid. Kirsid sisaldavad kumariini – see on aine, mis takistab trombide teket. Kirsse soovitatakse süüa neil, kes põevad südame isheemiatõbe, ateroskleroosi ja hüpertooniat. Kumariini leidub ka metsmaasikates, nii et metsmaasikadki on südamele head, tugevdades südamelihast.
Kibuvitsamarjad on kõrge C-vitamiini sisaldusega, kusjuures neis ei lagune see vitamiin isegi kuumtöötlemisel. Kibuvitsamarjadest võib valmistada teed, tõmmist või lisada neid muud sorti teele.
Veel üks väärtuslik mari on tikker, mida tavatsetakse nimetada ka põhjamaiseks viinamarjaks. Tikris on väga palju kergesti seeditavaid kiudaineid ja C-vitamiini. Tikker on hea diabeetikutele, sest see sisaldab vähe fruktoosi ning palju kiudaineid ja C-vitamiini.
Vaarikas tagab pika ea
Vaarikas on samuti kasulik, kuna see mari aeglustab vananemist. Vaarikat nimetatakse pikaealisuse marjaks. Millegipärast meenub vaarika mainimisel paljudele tingimata külmetusevastane moos. Ent vaarikas on ideaalne vahend, ennetamaks veresoonte lupjumist, ning sisaldab palju salitsüülhapet, mis on toimelt sarnane aspiriiniga.
Lisaks on vaarikal verd vedeldav mõju, ta aitab spasmide ja trombooside vastu võidelda. Vaarikat ei tasu aga süüa tühja kõhuga, sest toosama salitsüülhape võib kahjustada mao limaskesta. Kõige parem on süüa vaarikaid naturaalselt või vähese suhkruga. Rõõsa koorega söödud vaarika omadused aga nõrgenevad, sest piim takistab salitsüülhappe imendumist.
Diabeedi korral ei tohiks vaarikatega liialdada kõrge fruktoosisisalduse tõttu.
C-vitamiini sisalduse poolest juhib mustsõstar. Seda peaksid sööma kõik südamehaiged ja lipiidide
Kõik teavad, et mustikas on kasulik silmadele, kuid selgub, et selles sisalduvad antotsüaanid on väga tähtsad ka südame- ja veresoonkonna tegevuseks. Antotsüaanid rikastavad verd hapnikuga, stimuleerides uute kapillaaride kasvu.
Viimasel ajal on populaarseks muutunud peenestatud puuviljade ja marjade segud – nn vitamiinipommid. Need on niivõrd mitmekesised, et suve jooksul võib valmistada lõputul hulgal erisuguseid puuvilja- ja marjasegusid.
Allikas - Põhjarannik.ee
Käes on rannahooaeg ja pruuniks päevitamist plaanivad paljud, kuid enne kui paned uue koguse päikesekreemi oma kehale, loe seda artiklit.
Nahavähist on saanud võimsalt leviv epideemia: maailmas diagnoositud kõikidest vähijuhtudest on iga kolmas just nimelt nahavähk. Kuigi nahaarstid on aastaid soovitanud päevitamist vältida ja kasutada päikesekaitsekreeme, kasvab nahavähi esmasjuhtumite arv pidevalt.
Viimastel aastatel kirjutavad Ameerika ja Euroopa terviseajakirjad aina rohkem hoopis sellest, et päikesekaitsekreemid on teinud nende kasutajatele kohutava karuteene, sest on sageli ise nahavähi põhjustajaks.
Tema väitega on nõus paljud maailma teadlased. Nad toovad uuringutulemustele toetudes välja kolm peamist põhjust, miks päikesekaitsekreemid on tervisele ohtlikud. „Näita mulle inimest, kes kasutab päikesekaitsekreemi ja ma näitan sulle inimest, kes on teel vähki haigestumise poole,“ ütleb terviseportaali NatutralNews toimetaja Mike Adams.
*Esiteks blokeerib päikesekaitsekreem ultraviolettkiirguse, mille toimel tekib nahas D-vitamiin. Aga D-vitamiin, mida saame praktiliselt ainult päikesekiirgusest (vaid 10% toidust), on parim looduslik kaitse vähi vastu, sealhulgas ka nahavähi vastu.
Lisaks tugevdab D-vitamiin lihaseid, luid ja hambaid, samuti immuunsüsteemi, südame-veresoonkonda, kaitseb meid diabeedi, osteoporoosi, depressiooni, skisofreenia, veresoonte lupjumise ja ülekaalulisuse eest, parandab ainevahetust, aitab hoida veresuhkru taset.
Niisiis on D-vitamiin tervisele asendamatu. Samal ajal näeme iga päev lapsevanemaid, kes kreemitavad päikesekaitsekreemiga sisse oma lapsi, kes vajaksid kriitiliselt hoopis D-vitamiini, et nende luud ja hambad saaksid tugevaks ja et nende aju areneks normaalselt.
D-vitamiini puudus on muutunud nii massiliseks, et Harvardi meditsiiniinstituudi teadlased nimetasid olukorra lausa pandeemiliseks. Selle põhjuseks on vähene päikesevalguse käes viibimine ja kaitsekreemide kasutamine.
Eesti elanike veres D-vitamiini taset uurinud Tartu ülikooli arstid Mart Kull, Riina Kallikorm ja Margus Lember leidsid, et keskmine D-vitamiini hulk veres on meie inimestel normist (75 nmol/l) aasta ringi oluliselt madalam, ulatudes suvel keskmiselt 59 ja talvel 44 nmol/l.
Vajaliku D-vitamiini doosi saab kätte, kui viibida päikese käes 20-30 minutit (katmata nahaga). Eesti kliima tähendab aga, et seda hüve saame kasutada vaid loetud kuud. Eesti arstide hinnangul vajaks eestlane lisa-D-vitamiini vähemalt oktoobrist maini.
*Teiseks sisaldab enamik päiksesekaitsekreeme vähki tekitavaid aineid.
Päikesekaitsekreem on tõeline keemiarünnak ihu vastu, see võib oma koostisainete tõttu paradoksaalselt kaasa tuua just neid tagajärgi, mille eest püütakse end kreemitades kaitsta.
Ameerikas tegutsev, arstidest ja teiste alade spetsialistidest koosnev mittetulundusühing Enviromental Working Group uuris mõne aasta eest 500 päikesekaitsekreemi ning pidas neist ohutuks ja efetiivseks vaid 39.
Nad leidsid enamikest päikesekaitsekreemidest vähki tekitavaid aineid, mis imenduvad läbi naha vereringesse, võivad kahjustada rakuseinu ja põhjustada rakkude vohamist, mis omakorda viib vähi tekkeni. Eriti ohtlikuna tõid nad välja oksübensooni (oxybenzone), mida teadlased seostavad tapva nahavähi, melanoomi tekkega.
Rohkem kui 40 protsenti uuritud päikesekaitsevahenditest sisaldas ka A-vitamiini (kreemide koostises retinooli või retinoolpalmitaadi nime all), mida samuti seostatakse nahavähiga.
Probleem on selles, et kuigi naha vananemist pidurdav A-vitamiin on siseruumides kasutatavates kreemides ohutu, aktiviseerub see päikese käes, tekkivad vabad ühendid kahjustavad rakuseinu ning suurendavada nahavähki haigestumise riski.
*Kolmandaks ohuks on see, et päikesekreemi kasutaja kipub jääma suvise keskpäevapäikese kätte liiga kauaks. Et aga päiksekaitsevahendid sisaldavad vaid UVB-blokeeringut päikesepõletuse kaitseks, saavad kreeme kasutavad inimesed suurema koguse kahjulikku UVA-kiirgust. Päikesepõletus on keha hoiatussignaal, et nahk on saanud liiga palju päikest, see iseenesest vähki ei tekita. Kaitsekreemikihi all jääb see hoiatussignaal aga märkamatuks ning inimene saab liiga suure doosi UVA-kiirgust, mis koos kreemis sisalduvate mürgiste ainetega on ideaalne rakkude kahjustaja ja nahavähi tekitaja.
Allikas:
http://trihholoogiakeskus.ee
Suviselt kerge tekstuuriga maitsev dessert. See on lihtne ja maitsev magustoit, mille kõige keerulisem valmistamise osa on šokolaadi sulatamine. Selle magustoidu valmistamisega saab hakkama küll igaüks!
Koostis:
500 gr. maitsestamata jogurtit
100 gr valget šokolaadi
150 gr vaarikaid
Valmistamine:
Tõsta jogurt suuremasse kaussi ja lase seista kuni selle toatemperatuuri saamiseni, see on vajalik, et šokolaad ei läheks tükki.
Sellel ajal tükelda šokolaad ja sulata vesivannis.
Vesivannil šokolaadi sulatamiseks on vaja kahte anumat; väiksem, kuhu pannakse kuum vesi ning suuremat, mis katab veenõu täielikult ning ulatub ka veidi üle servade, mis takistab veeauru väljatungimist. Tükeldatud šokolaad asetatakse puhtasse ja kuiva suuremasse kaussi ning tõstetakse vesivannile. Aegajalt segades lastakse šokolaadil rahulikult sulada.
Kui šokolaad on sulanud vala see vaikselt jogurti sisse, seda koguaeg segades.
Seejärel lisa vaarikad ja sega kergelt läbi.
Võid jäta järele mõne vaarika, et see kaunistuseks pokaali peale panna.
Nüüd võta magustoidukausikesed ja tõsta parajate portsudena klaasi. Kaunista vaarikate ja kakaopulbriga või tumeda šokolaadi puruga.
Tõsta külmkappi jahtuma. Hea kui ta seisab seal paar tundi.
Head isu!
©Koduhaldjas.com
©Koduhaldjas.com
Kui teis on tule vaim….
-
Siis te tunnete, et peate maailmale edastama tähtsa sõnumi
-
Te tunnete kirge järgida asju
-
Te tunnete põletavat soovi midagi luua, inspireerida või teisi juhtida
-
Te ei karda öelda asju nii nagu need on ja teatada tõde
-
Te olete tihti väga sõltumatu ja liigute alati uues suunas
-
Te tunnete vajadust ravida ja hoolitseda teiste eest eriti looduslike vahenditega
-
Teil pole probleemi teiste jaoks koha hoidmisega või vastutuse võtmisega
-
Teil on kindel eesmärk ravida ja päästa planeet või muuta maailma paremaks
-
Te hoiate oma tundeid endale ja jagate neid ainult siis kui on vaja
-
Te tunnete end mugavalt ja rahulikult kui te viibite looduses
-
Te tunnete vajadust edastada maailmale sõnum kas siis õpetamise või eneseväljenduse kaudu
-
Teil on suur kujutlusvõime ja ettenägelikkus näha kõike suure pildina
-
Teil on kirg seista inimkonna, oma uskumuste ja teiste uskumuste eest
-
Te püüate alati säilitada rahu ja lahendada konflikte
-
Ümbritsete end sõpradega, ja pere on teie jaoks väga tähtis
Kui teis on vee vaim…
-
Te tunnete vajadust luua kunsti, armastust, muusikat ja rõõmu maailmale
-
Te olete väga intuitiivne ja kipute tegutsema oma emotsioonide ajel
-
Te tunnete soovi tervendada maailma oma eneseväljendusega
-
Te olete väga tundlik teid ümbritsevate energiate osas ja vajate tihti aega üksi olemiseks
Tulevaim
Tulevaim on selleks, et viia maailma läbi juhtimes sõnum, luues ja inspireerides teisi. Mingil hetkel oma elust tekib neil kõhus põletav tunne, mis annab teada, et aeg on ärgata. See tuli põleb kirglikult ja tugevalt ning tuli julgustab inimest tegutsema oma suurte soovide ja unistuste suunas. Nad ei pea tegema mitte midagi erilist, et oma sisemist leeki seadistada. Nad peavad olema lihtsalt iseenesega ausad, siis annab tulevaim oma sõnumi edasi maailmale. Kui tule vaim on tasakaalust väljas, võib ta muutuda liiga agressiivseks oma teekonnal. Samuti võivad nad olla sädemeid pilduvad või siis pettunud kelleski või milleski kes takistavad liikumist eesmärgi poole. Olles tundlik teiste suhtes ja keskendunud suure pildi eesmärgile võivad tule vaimud õppida endale teadvustades rahulikuks jäämist. Kui tulevaim ei kasuta oma leegitsevat energiat, võivad nad olla vastuvõtlikud liigsele mõtlemisele, ärevusele ja tunnevad, et nende elu on vangistatud. Seepärast on tulevaimule tähtis omada seda energiat ja kasutada seda eesmärgipäraselt.
Maavaim
Maavaim on siin selleks, et ravida end ja teisi looduslike meetoditega. Looduslike ravitsejatena on nad tihti altid kasutama looduslike ravimeid. Nad on samuti tihti väga rahul emakese maaga ja püüavad maailma mingitki moodi paremaks muuta. Nende soov ravida aitab tihti ka maa vaimu üles äratada ja läbi oma soovi nad arendavad enda ambitsioone ning tekitavad suuri muutusi. Maavaimud on väga sihikindlad ja ei taha vastutust võtta kui nad teenivad kõrgemat eesmärki. Neil on samuti võimalus hoida kohta teistele ja on võimukad inimesed. Kui maa vaim on tasakaalust väljas võivad nad muutuda külmaks, olla emotsionaalselt stressis või tunda end läbipõlenuna. See põhjustab maa vaimule suurema pildi nägemise kadumist. Maavaimud laadivad end ainult looduses olles.
Õhuvaim
Õhuvaim on siin selleks et tuua maailma edumeelsust ja tuleviku pilti. Nad on loomulikud õpetajad ja kõnepidajad ning tihti on neil anne tuua oma ideesid materiaalsesse maailma. Nad on tugevad visionäärid ja on tihti oma ideedes ja uskumustes revolutsionäärilased. Õhuvaimud on tõesti siin et tuua maailmasse püsivaid muutusi ja need tihti saavutatakse läbi mitme põlvkonna. Õhu vaimud on rahu hoidjad ja neile on looduslikult antud anne lahendada konflikte tuua kõikidele seotutele harmooniat. Kui õhu vaimud on tasakaalust väljas siis võivad õhuvaimud karta konflikte ja hoiavad eemale, kuigi on võimelised neid lahendama. Samuti võivad nad kaotada kokkupuute inimeste ja reaalse eluga või puudub maapealne stabiilsus. Õhuvaime äratab tihti soov oma uskumuste, ideede ja loomingu eest seista. Sageli on neil olemas ettenägelik nägemus või unistus, mida nad hakkavad reaalselt ellu viima selliseks, nagu nad on.
Veevaim
Veevaimud on siin selleks, et ravida maailma läbi rohke kunsti, muusika ja rõõmu toomise. Veevaimud on tihti väga loomingulised ja intuitiivsed ja armastavad avastada kunsti ning loome valdkondade kõiki alasid. Nad on samuti väga tundlikud, neid ümbritseva keskkonna suhtes ja võivad teistelt energiat võtta enesele teadmata. Veevaim ärkab siis kui nad tunnistavad enesele kes nad on, ja lubavad endil luua loomingulisi mahlu, et voolata läbi kõige mida nad ihaldavad. Kui vee vaimud võitlevad iseendaga kes nad on, ja proovivad seda teadvustada, siis see on siis kui nad tunnevad, et pole tasakaalus ja on haiged. Veevaimud on õnnistatud võimalusega mõista ja häälestada end endi hinge ja teiste neid ümbritsevate hingede emotsionaalsetele vibratsioonidele. Nad on samuti väga tundlikud universumi energiate suhtes ja neil on tihti loomulik ettenägelikkus. Kui veevaimud on tasakaalust väljas siis tunnevad nad end ülekoormatuna, ülitundlikult, depressioonis ja on ärevad. Kuna neid juhivad tunded siis on vee vaimudele oluline, et nad saaksid kõigepealt tegeleda ja töödelda oma emotsionaalset tasandit.
