©koduhaldjas.blogspot.com.ee. Toetab Blogger.

Mis jääb sul organismis puudu kui...

by - kolmapäev, aprill 09, 2014




Mida jääb su organismis puudu, kui sul on erinevad isud. Vaata järgi.

Tahad: šokolaadi
Ei piisa: magneesium  

Kus leidub: pähklid, seemned, puuviljad, aedviljad ja kaunviljad. 

Tahad: leiba
Ei piisa: lämmastiku

Kus leidub:  toiduained kõrgema  proteiini sisaldusega (kala, liha, pähklid).

Tahad: magusat

Ei piisa: glükoosi 
Kus leidub: mesi, magus köögiviljad, marjad ja puuviljad.


Tahad: rasvast toitu
Ei piisa: kaltsiumit
Kus leidub: brokkoli, paprika, kaunviljad ja oad, juust, seesami seemned

Tahad: juustu
Puudub: kaltsiumit ja fosforit

Kus leidub: brokkoli, piim, kohupiim

Tahad: suitsutatud toitu
Ei piisa:kolesterooli

Kus leidub: avokaado, punane kala, pähklid, oliivid.

Tahad: midagi haput
Ei piisa: C Vitamiini  

Kus leidub: sidrunid, jõhvikad, kiivi, maasikad, kibuvits, rooskapsas jt.

Allikas - Наслаждаться здоровьем

You May Also Like

0 comments

Märkus: kommentaare saab postitada vaid blogi liige.

Translate