Tatra-keefiri dieet
Raviv tatra-keefiri dieet.
Mugav keha puhastamine!
Keefir ja tatrajahu vähendavad vere suhkrusisaldust, puhastavad soolestikku ja veresooni, normaliseerivad ainevahetust ja normaliseerivad pankrease tööd. Tõeliselt raviv vahend!
Raviva vahendi retsept veresoonte ja soolestiku puhastamiseks: vaja on võtta 1spl tatart see kohviveskis jahuks jahvatada, lisage jahule klaas keefiri, pange külmikusse.
Hommikul pool tundi enne sööki joome ravivat vahendit. Ravi kuur 14 ööpäeva.
Keefir - seda peetakse paljude haiguste raviks. See parandab seedimist ja jumet, pärsib soolestikus lagunemisprotsesse, eemaldab toksiine, stimuleerib maksa funktsioone ja leevendab allergiat.
See dieet on ette nähtud 1-2 nädalaks, soovi korral saab seda korrata, kuid mitte varem kui kuu aja pärast.
Võta 1 klaas keetmata tatart, 150 g, vala 2-2,5 klaasi keeva vett tatrale peale, lisa veidi soola ja katke pott kaanega ja mähkige tekiga või mitme rätikuga jäta selliselt 8-10 tunniks seisma. Seejärel kalla pudrust liigne vesi ära. Putru pole vaja keeta!
Tangud paisuvad ja muutuvad rabedaks pudruks koos kõigi vitamiinide ja toitainetega.
Puder toimib nagu hari, kraapides soolestiku toksiine ja eemaldades need kehast. Niipea, kui tunnete nälga, sööge kohe putru, et puhastusprotsess ei lõppeks.
Joo keefiri pool tundi enne sööki või pool tundi pärast sööki. Putru ei ole soovitatav süüa 4-6 tundi enne magamaminekut.
TATRADIEET – lihtne ja tõhus. 7-10 kilogrammi 7 päevaga!
Dieedi ajal sööme putru ilma võita, nii palju kui tahame ja joome 1 liitrit 1% keefiri.
Samuti pole piiratud vee kogus: võid juua nii palju kui soovid, soovitavalt gaseerimata (mineraal)vett.Hea on samal ajal manusta polüvitamiine.
Päevamenüü on iga päev sama
Hommikusöök – 200.0 kcal
Tatrapuder rasvata - 100 g - 115.0 kcal
Energia kJ 481.0
Energia kcal 115.0
Süsivesikud, g 21.7
Rasvad g 0.72
Valgud g 4.0
Keefir, R 1% - 200 ml - 85.0 kcal
Energia kJ 177.0
Energia kcal 42.3
Süsivesikud, g 4.7
Rasvad g 1.0
Valgud g 3.2
Tass kohvi või teed
Vahepala - 64.0 kcal
Jogurt, marjade või puuviljaga, rasvatu – 150 ml
Energia kJ 179.0
Energia kcal 42.7
Süsivesikud, g 5.8
Rasvad g 0.1
Valgud g 3.6
Lõunasöök - 314.0 kcal
Tatrapuder rasvata - 150 g - 172.0 kcal
Energia kJ 481.0
Energia kcal 115.0
Süsivesikud, g 21.7
Rasvad g 0.72
Valgud g 4.0
Keefir, R 1% - 200 ml - 85.0 kcal
Energia kJ 177.0
Energia kcal 42.3
Süsivesikud, g 4.7
Rasvad g 1.0
Valgud g 3.2
Õun (140 g) – 1 tk - 57.0 kcal
Energia kJ 169.0
Energia kcal 40.3
Süsivesikud g 8.1
Rasvad g 0.36
Valgud g 0.2
Tass kohvi või teed
Õhtusöök – 257.0 kcal
Tatrapuder rasvata - 150 g - 172.0 kcal
Energia kJ 481.0
Energia kcal 115.0
Süsivesikud, g 21.7
Rasvad g 0.72
Valgud g 4.0
Keefir, R 1% - 200 ml - 85.0 kcal
Energia kJ 177.0
Energia kcal 42.3
Süsivesikud g 4.7
Rasvad g 1.0
Valgud g 3.2
Tass kohvi või teed
Enne ööd - 57.0 kcal
Õun (140 g) – 1 tk
Energia kJ 169.0
Energia kcal 40.3
Süsivesikud g 8.1
Rasvad g 0.36
Valgud g 0.2
Tass teed
Kokku päev: 892.0 kcal
0 comments
Märkus: kommentaare saab postitada vaid blogi liige.