16. juuni - Värskete köögiviljade päev
Värskete köögiviljade päeva tähistatakse 16. juunil, et julgustada inimesi suurendama oma igapäevast värskete toodete tarbimist. Toitumisspetsialistid nõustuvad, et keskmine inimene ei tarbi piisavalt värskeid köögivilju.
Ainuüksi Ameerika Ühendriikides vastab vaid 1 täiskasvanud kümnest föderaalsetele puu- või köögiviljade söömise soovitustele. Täiskasvanud peaksid päevas sööma vähemalt 1,5–2 tassi jagu puuvilju ja 2–3 tassi jagu köögivilju päevas. Puu- ja köögiviljad on täis mineraalaineid, vitamiine ja kiudaineid, mis vähendavad diabeedi, vähi, rasvumise ja südamehaiguste riski, mis on riigi 10 peamise surmapõhjuse hulgas.
Ole valmis värskete köögiviljade päeval tervislikke muutusi tegema! See on ideaalne võimalus kutsuda pere, sõbrad ja naabrid lõbusale ja üllatavale lihavabale pidusöögile!
0 comments
Märkus: kommentaare saab postitada vaid blogi liige.